Нет, это не ваша любимая булочка или плитка шоколадки, съеденная за раз.
Это даже не отсутствие спорта в вашей жизни.
Это ...
Стресс.
Да. Банально.
Звучит из каждого утюга и вроде всем известно, но какой толк от знаний, если их не применять в жизни..?
Я думаю, вы, наверняка, слышали фразу: "Все болезни от нервов."
И да, это действительно так.
Уверенна я, что вы, также, слышали и про психосоматику, но, всё постепенно.
О чём эта статья и для чего я её пишу?
Вы можете делать всё, что угодно со своим телом: издеваться над ним разными голодными или спортивными пытками, таблетками, массажами и ещё миллион чем, но...
Даже, если вы сбросите вес на какой-то период, вы не решите корень проблемы.
Самый первый и главный шаг - избавиться от стресса и создать максимально спокойную обстановку вокруг себя.
Маша, ты в своём уме?
Как это возможно в 21 веке, в эпоху технологий и таких скоростей, создать спокойную обстановку вокруг себя?
А ещё семья, работа и опять машинку надо загрузить....
Да. Я не буду лукавить, что это легко. Более того, сразу вас опущу на Землю и разочарую в том, что у вас получится это сделать. Нет. Увы, не получится.
Если вы хотите быть социально активным человеком, а не монахом - отшельником, то вам придётся научиться жить в формате стресса, как бы ужасно это не звучало.
Но... Наш организм не способен нормально функционировать в состоянии, когда все гормоны нарушены.
А нарушены они в связи со стрессом.
Как же так? Что теперь всегда быть толстой и больной?
Ни в коем случае. Нормальное состояние организма - быть здоровым. Это норма. Ничего не должно болеть.
В моём блоге я как раз буду учить вас взаимодействовать со стрессом, с телом, с едой, с физической активностью и прочими интересностями.
Я за многогранность и осмотр ситуации с разных сторон.
В следующей статье я расскажу о видах гормонов, о том, как они "выходят из строя", как связаны со стрессом и как влияют на лишний вес.