Наверняка, многие слышали о визуализации. Но не все до конца понимают, как это работает, и, как правильно делать.
Итак, если по простому, то визуализация - это средство достижения целей путем использования силы воображения.
Ученые доказали, что наш мозг не отличает реальность от нашего воображения. ☝🏻
И согласно признанной в неврологии теории Хеббиана: воображая будущее, вы создаёте новые нейронные связи в мозгу, которые помогают вам мыслить и действовать по-другому.
Визуализацию можно использовать для улучшения многих областей жизни. Например, для:
- достижения целей, как уже говорилось;
- повышения самооценки;
- устранения вредных привычек;
- осваивания нового навыка;
- изменения привычных шаблонов мышления;
И многое другое!
Вы замечали, что когда чего-то боишься, то в большенстве случаев - это происходило???😱
Специалисты в области биоэнергетики знают, что всё дело в эмоциях, которые мы испытываем, во время наших мыслей.
Существует ЗАКОН МЫШЛЕНИЯ. Он основывается на том, что любая мысль человека является материальной, неважно плохая она или хорошая. 😊😠
А плохие эмоции являются одними из самых сильных. Ведь страхи визуализируются гораздо более четче. Мы прокручиваем в голове каждую деталь. Из-за этого наши негативные мысли сбываются.
Поэтому для того, чтобы ваше желание сбылось, вы должны захотеть этого очень сильно и представить, как будет хорошо, когда все это осуществится.
✨И вот мы перешли к правилам визуализации! Их всего 2 ✨
Необходимо мысленно проживать те:
1. ДЕЙСТВИЯ, которые будут направенны для достижения цели. 💪🏻
2. и те ЭМОЦИИ, которые вы будите испытывать, когда достигните цель. 😆
Ведь, все, что окружает нас в реальности, мы воспринимаем не только зрительно, но и при помощи других органов чувств.
Мы слышим звуки, ощущаем запах и вкус, чувствуем прикосновения. Если мы в своем воображении насытим мысленные образы этими же ощущениями – у них будет гораздо больше шансов осуществиться в реальности.
Но многим достаточно трудно представить образ желаемого. И именно в таких случаях нужны картинки. Они помогают представить, нафантазировать все то, что вы хотите получить.
Помним! что, распечатав картинку особняка и представив, что он ваш - этого МАЛО для визуализации! Надо мысленно проживать действия и эмоции!
Самая распространненая и, что самое главное, работающая техника - это карта желаний/доска визуализации.
Если хотите поподробней о карте желаний, то дайте знать в комментариях!!! Покажу вам примеры, как работает эта волшебная доска ❤️
