Лето на исходе, а значит необходимо успеть запустись витаминным зарядом. Регулярное употребление сезонных фруктов и ягод позволит вашему организму накопить достаточное количество полезных микроэллементов и витаминов, что в свою очередь усилит иммунитет в преддверии наступающего сезона простуд и вирусных заболеваний.
Арбуз - витамины группы В, асаорбиновая кислота, клетчатка, магний, железо.
Дыня - фолиевая кислота, бета-каротин, витамины С, Р, кремний, железо, калий, магний.
Виноград - фитонутриенты, витамины: В6, К, С, А. минеральные вещества, рибофловин, тиамин.
Буду вам благодарна если поделитесь своим мнением о пользе фруктов и ягод в комментариях.