На данный момент времени мой невроз похоже находится в самой жуткой форме. Я либо постоянно трясусь, либо накатывают депрессивные состояния, иногда приходят рассветы и мысли, что я справлюсь, но в основном... мысли совсем офигели, надо срочно работать с ними. Раньше мне удавалось их затыкать хотя бы через час и успокаиваться.
Но теперь случилось самое страшное для меня, я стала очень плохо спать и постоянно просыпаюсь. Тахикардия мешает спать. То есть мой сон - это небольшие отрубончики и резкие просыпы, а потом поиски удобного места на кровати, которая раньше была такой удобной.
Очевидно это зажимы в теле, когда пытаюсь изнутри хорошенько расслабиться, становится удобнее лежать. С телом также нужна тщательная работа.
Но я ничего не хочу, только спать, а спать не получается и днём тоже.
Представляю, что это просто моя болезнь, которая излечима, раз многие так утверждают и прошли через это! Слава Богу есть интернет и куча информации по этому поводу. А ведь люди живут с болезнями, многое терпят и похлеще.
А значит хорош ныть, работы много!
- С мыслями.
- С телом.
- С дыханием.
- С отношения к себе (в принятии и любви расти куда проще, а я все недовольна собой)
Практик много, книг много, завтра иду к психотерапевту. Я сама себя довела в это состояние, не потому что плохая и тупая, как мне подсказывает суровый мозг, а потому что не смогла по другому. (а это точно я, это внутри меня, окружение у меня идеальное, даже жаловаться не на что!)) а то могла бы написать, что ребенок выводит , муж довёл, вот и стресс у меня из-за них или работы! но нет, они мне очень сочувствуют и поддерживают).
И раз я сама в такое состояние себя завела, значит именно я могу из этого выползти!