Одна из моих любимых практик, которые использую в работе и жизни 👇🏻
Исцеляющие мантры 🧘♀️
Это определенные звуки, слова и фразы, несущие особые положительные вибрации. ✨
Постоянное повторение или прослушивание мантр очень полезно:
🙌🏻 Гармонизирует ваше пространство и окружение
🙌🏻 Меняет восприятие и взгляд на жизнь
🙌🏻 Помогает осуществлять желания, исцеляться от болезней, восстанавливать внутренний ресурс
🙌🏻 А ещё это замечательный способ успокоения и расслабления 😌
❕Чтобы мантра работала, важно ее правильно произносить. Но это не так сложно, как кажется!
Как же выполнять практику мантр?
Важно находиться в правильном умонастроении и практиковать осознанно.
1⃣Определитесь с намерением – зачем я это делаю?
Например, хочу излечиться, избавиться от препятствий на пути к желаемому, наполниться женской энергией.
2⃣Выберите подходящую мантру. Это может мантра именно под ваш случай или та, которая вам внутренне откликается по смыслу или звучанию.
3⃣Найдите подходящее место для практики, чтобы вам никто не мешал и вы могли полностью погрузиться в процесс.
4⃣Примите позу для медитации: нужно сесть, скрестить ноги (поза лотоса) положить руки на ваши ноги, соединить указательный и большой пальцы, выпрямить спину и прикрыть глаза.
5⃣Перед тем, как начать, важно отключиться от лишних мыслей и переживаний, и сосредоточиться на предстоящей практике. В этом хорошо помогает дыхание. Дышите плавно и спокойно, постарайтесь расслабить тело.
6⃣Начните неспеша пропевать вашу исцеляющую мантру. Постарайтесь почувствовать вибрацию, войдите с ней в резонанс.
7⃣Продолжайте произносить мантру вслух (если не получается вслух, делайте это про себя)
8⃣Закончите петь, плавно поднимитесь на ноги и поклонитесь.
Если не всё получится с первого раза – не расстраивайтесь! Не зря это называется ПРАКТИКА 😉 Пробуйте и будет получаться всё лучше и лучше!
А вы знакомы с мантрами? Поделитесь впечатлениями, мне очень интересно! ☺
