Да, я всегда была гиперчувствительной, с детства боялась всего. То привидений, то всяких Фредди Крюгеров, то маньяков, то обрушения дома, короче моя тревога всегда была со мной.
Но. Я её подавляла!
"Ты чего боишься, не страшно же? Ты чего трясешься, ты чего паникуешь?!". Все говорили и говорят это мне. И я думала, и правда - ну я совсем тупая, раз постоянно всего боюсь! Я загоняла свои страхи очень глубоко. Отворачивалась от них, заедала сладостями, уходила в соцсети, развлечения, что угодно - нет, нет, у меня не должно быть страхов! Я хочу быть нормальной, как все.
Это , пожалуй, основная причина моих состояний. НЕпринятие своих эмоций изначально. Такой быть неправильно, глупо! Хотя я тревожный волнистик, и да у меня нет чувства базовой безопасности с детства, которую обеспечивают заботливые и спокойные родители. Мои же развелись, когда мне было 3, а до этого ругались. Я их конечно сейчас не виню. Их воспитание было намного хуже моего.
Я сама себя предала, решила что моя истинная натура - плохая. И конечно не любила себя. Сейчас пытаюсь полюбить.
И первый шаг - принять тревогу, даааа я сейчас очень волнуюсь, дааа меня прям трясет!!! Вам всем спокойно, а мне нет, да это так. Я буду волноваться, пока это есть во мне, блокировка этого волнения - привела меня к паническим атакам. Внутри меня маленькая девочка не прожила свои эмоции, а теперь я большая и могу помочь ей.