Экзистенциальный кризис - кризис середины жизни - очень интересный период, который ставит перед нами глубокие, сложные вопросы. Можно даже включить песню группы Пилот и подпевать:
"Кто все мы?
Откуда идём?
Кто светит нам в ночи фонарём?
Из какого леса мы вышли?
В какую дверь мы войдём?
Что наша жизнь?
Где мы умрём?
Что служит нам путеводным огнём?
Где потеряли мы сердце?
Где мы свободу найдём?"
Такой кризис проживается болезненно и тяжело, кажется что вся жизнь - рушится, уходит из под ног опора, наступает глубочайшее разочарование. Так описывает свои переживания автор темы на форуме: "... когда первую половину жизни прожила "как по нотам" - в моем случае, посвятила себя семье, при этом всегда получала от этого искреннее удовлетворение, и от процесса и от результата. А сейчас, в 45, ощущение, что у разбитого корыта: и выросшие или подрастающие дети в лучшем случае становятся независимыми, а в худшем - лишают ощущения, с которым прожила 20 лет, что ты хорошо справилась со своей родительской задачей, и с мужем отношения не совсем те, что хотелось бы, и перспективы совершенно не очевидны - я всегда подпитку получала извне, от семьи, от друзей, а сейчас кажется, что все живут своими жизнями, одна я не у дел... Еще и разочарование в дружбе произошло, в общем, на всех фронтах как-то печально. "
Как говорила мой преподаватель по экзистенциальной арт-терапии, «Экзистенциальный кризис - это прекрасно»! Я с ней абсолютно согласна. Кризис середины жизни - это нормативный кризис, в котором мы оказываемся именно в этом возрасте, примерно 40-45 лет. Кризис - это когда человек, как система накопившая необходимые для перехода на новый уровень проживания жизни изменения, испытывает необходимость качественного перехода. При этом, в нем заложен как потенциал для прогресса, так и для регресса (то есть, можно еще и назад откатиться, например - в беззаботное и безответственное детство... седина в бороду - бес в ребро). В японском языке, например, "кризис" обозначается двумя иероглифами - из которых верхний означает "опасность", а нижний - "нереализованные возможности". В процессе жизненного кризиса - жизнь меняется кардинально, на всех уровнях! На уровне когнитивном появляются новые смыслы и ценности. На уровне аффективном, чувственном - тестируется способность выдерживать, проживать испытания, справляться с вызовами сохраняя при этом свою целостность. На уровне поведенческом - вырабатываются новые способы поведения, взаимодействия, которых не было раньше.
Пройдя земную жизнь до половины и оказавшись с веточкой в лесу, необходимо найти хорошего психолога, умеющего работать с экзистенциальными кризисами, который станет той самой путеводной звездой в бессознательное. Поддержит и воодушевит, поможет безопасно допрожить предыдущие периоды развития (чтобы избежать регресса), выстроить новое видение Себя, своего Пути и смысла жизни.
Постепенно, все встанет на свои места. Появятся новые смыслы, видение, цели, интересы и сообщества по интересам. Правильно пройденный кризис - гарантия счастливой и полноценной жизни.
Приглашаю на консультации онлайн и очно в Екатеринбурге
Софья Кремлёва
Клинический психолог, интегративный психотерапевт, игропрактик, арттерапевт, йогатерапевт, художник.
https://kremleva.art
Автор: Кремлёва Софья Олеговна