Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею вкусно на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. На данный момент я прошла половину пути, минус 10 кг. Я худею без диет, просто придерживаюсь правильного питания. Я считаю КБЖУ. На своем канале я веду дневник питания, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Начну, пожалуй, с отчёта. Сегодня я взвесилась, и моей радости не было предела, когда я увидела на весах заветную семёрочку. Если честно, думала будет плюс, потому что вечером были отекшие ноги. И сегодня к вечеру чувствую себя боченком с водой. Мне кажется, если я взвешусь завтра, то будет плюс, потому что от жары отекают даже руки, поснимала все кольца, врезаются в кожу. Сегодня целый день 35 и вечером почти нет прохлады.
Сегодня встала в 5:30, совсем не выспалась, потому что накануне легла в первом часу ночи. Ну сама виновата, кто меня заставлял шарлотку печь. Завтракала дома, сегодня мне захотелось овсяноблин. Решила половину съесть со слабосоленой кетой и помидором, а вторую половину с медом. И запила все кофе с молоком.
Вообще сегодня должен быть выходной, но мне пришлось ехать на работу, считать часы и зарплату. Просидела я там с восьми до половины второго, сначала хотела вызвать такси, но потом решила пройтись до остановки. Пожалела уже на половине пути, потому что было так жарко и еще ногу свело, ели докпндыляла до трамвайчика.
Домой приехала в половине третьего, голодная как волк. На обед ела гречневую лапшу, тушила с овощами и грибами в соусе терияки. Похожий рецепт добавила на канал Готовим со Светиком, только там я делала еще и с мясом. А здесь я вместо мяса добавила баклажаны. В общем я часто импровизирую.
И с лапшой я ела брюшки семги, запечённые в микроволновке и кусочек черного хлеба. Брюшки 120 грамм и лапша с овощами тоже 120 грамм
Потом легла полежать, что -то делать просто не было сил. Я поняла, что осень устала, все таки без выходных трудно. День подработка, день пол рабочих дня и опять два дня работать. В общем лежала и уснула, я очень редко сплю днем, а тут просто провалилась в сон, на пол часа. Встала в начале шестого, пошла сделала себе ужин, съела 100 грамм брюшек и кусочек хлеба. Попила кофе с молоком. По таблице вот такая картина. Брюшки, конечно, жирноваты, из-за них жиры такие, хотя и белка в них много.
После ужина пошла ходить, в этот раз решила пройтись просто по нашему району, а не как обычно, около дома. У нас тут недалеко Ледовая арена, а около нее много много роз, очень красиво и ароматно там ходить.
Вообще мне очень нравится район, в котором я живу, дома все новые, красочные, улицы хорошо освещены вечером. Много молодых родителей, люди вечером кто просто ходит, как и я, кто-то бегает, женщины постарше занимаются скандинавской ходьбой.
Сегодня я находила свои 10 тысяч шагов. Сначала просто шла, потом с сестричкой болтала, и не заметила, как счетчик округлился.
Дорогие мои, приближается цифра 2000, а это значит, что скоро я буду делать викторину. С сегодняшнего дня в каждой статье я буду рассказывать несколько фактов о себе или буду добавлять ссылки на статьи о детстве или юности. В день викторины я напишу вопросы, наиболее внимательный читатель получит от меня подарок, какой именно, снова будет сюрпризом, но я постараюсь, чтобы вам понравилось.
И первый рассказ, который я предлагаю к прочтению - это мое детство.
И сразу хочется узнать у вас, мои дорогие подписчики, где проходило ваше детство? Помните ли вы какие-то смешные истории? Напишите, пожалуйста, в комментариях, с огромным удовольствием почитаю. 🙏🤗😘
Ну и еще один закат в копилку, ну не могу я пройти мимо и не запечатлеть.
Спасибо, мои хорошие, что дочитали меня до конца. Очень жду ваши истории🙏
Хороших отвесиков всем худеющим!
Прекрасного дня и отличного настроения🌞💃🌹
Искренне ваша Sveta Mix 🥰
#похудетьбездиет #худеюонлайн #худеюсбольшоговеса #диетапохудение #какпохудетьдома