Поставь свою жизнь на паузу, насладись моментом здесь и сейчас.
⠀
Отложи ненаписанный пост, не идет - и фиг с ним, напишешь завтра.⠀
Не заставляй себя снимать сторис, "показывать лицо", когда не хочешь этого.
Отмени созвон, встречу, которые не хочешь проводить сегодня.
Не надевай маску приветливости и успешности, если сейчас на душе гадко.
Позволь себе быть настоящей, искренней, а не чьим-то идеалом или вечно-успевающй-счастливо-успешной.
Посмотри на сочную сливу или яблоко не через объектив камеры, а своими глазами. Съешь ее, закрыв глаза, насладись вкусом и своими ощущениями.
Завари душистый чай (а может крепкий ароматный кофе?), выйди на рассвете, днем, вечером, ночью - выйди, когда тебе хочется просто так, на балкон, в сад или открой окно и выпусти себя на свободу хотя бы на пять минут.
Закрой глаза и нажми на паузу.
Жизнь не прекратит свое движение...
Дела так и будут крутиться вокруг тебя...
Люди, машины, мысли будут спешить куда-то...⠀
А ты просто на несколько минут сделаешь паузу. Паузу для себя. Вдох-выдох полной грудью, распусти волосы, стань на пол босиком и ощути его текстуру.
Наполни себя новыми ощущениями, прикоснувшись к коре дерева, грубой бумаге, песку, камням, шелку, фруктам, цветам. Закрой глаза и почувствуй под пальцами природу. Удивишься, когда тело покроется мурашками удовольствия, а в голове появится звонкая тишина и чувство СЧАСТЬЯ.
Не нужно никуда ехать, не нужно никому ничего объяснять. Такая перезагрузка может занять всего 10-15 минут, но после нее почувствуешь себя отдохнувшей, спокойной...И, что самое необычное, ответы и решения важных вопросов, которые до этого тебя беспокоили, придут сами собой. Тревога, спешка, нервозность уйдут, а умиротворение останется.
Никакой магии, я просто учусь слышать и слушать себя, и делюсь этим с вами...
