Надпочечники — это две очень важные железы расположенные над почками.
Они помогают реагировать на стресс, сохранять энергию и регулировать работу иммунной системы. Надпочечники вырабатывают разные гормоны, включая кортизол и кортизон.
Существует термин "усталость" надпочечников.
Надпочечники "устают" из-за повышенной выработки гормона стресса-кортизола.
Восстановите в памяти длительные стрессовые ситуации, при которых вы долгое время находились в подавленном, угнетенном, стрессовом состоянии.
В периоды острых и длительных стрессов кортизол вырабатывается усиленно, создавая нагрузку на надпочечники — от такой нагрузки железы «выгорают».
Проведите диагностику на выгорание надпочечников в домашних условиях при помощи измерения давления.
Для самодиагностики нужно прилечь и остаться в лежачем положении не менее 5 минут (в это время артериальное давление стабилизируется).
Затем необходимо измерить артериальное давление в этом же положении. После этого, не снимая манжетки тонометра, встаньте и измерьте давление стоя. Систолическое (верхнее) давление в положении стоя должно подняться на 8-10 мм рт. ст. в сравнении с таковым в положении лежа.
Если показатель систолического давления не изменится или упадет, то это свидетельствует о том, что резервы надпочечников истощены.
Для полноценной работы надпочечникам необходимо определенное питание. Наиболее полезными для этих желез являются продукты с повышенным содержанием белка, а также витаминов А, С и Е. Очень важна аминокислота тирозин, которая принимает участие в построении белков в организме и синтезе адреналина.