Найти тему
Делимся секретами

Секрет ухода за кожей и средство для поддержания красоты

Вода — универсальное средство для поддержания красоты. Без нее кожа теряет тонус, появляются морщины и неэстетичное шелушение. Поэтому диетологи и косметологи в один голос рекомендуют выпивать в день не менее 1,5 литров воды. Пакетированные соки, вредную газировку и растворимый кофе лучше исключить. А вот пару чашек зеленого чая, содержащего антиоксиданты, препятствующие старению, вполне можно себе позволить.

7 правил ухода за кожей в любом возрасте

Эти базовые правила вы наверняка знаете. Перечислим их для полноты картины.

-2

  • Умываться два раза в день гелем или пенкой с pH около 5–5,5. Такое средство сохраняет защитный барьер кожи.
  • Обязательно снимать макияж перед сном.

  • Использовать косметику, подходящую вашему типу кожи.
  • Использовать два разных средства для дневного и ночного ухода. Днём лучше увлажняющее, ночью — питательное.
  • Раз или два в неделю глубоко очищать кожу с помощью скрабов или пилингов.
  • Особое внимание уделять зоне вокруг глаз: использовать специальные кремы и сыворотки с пометкой «для век».
  • Отдавать предпочтение солнцезащитной косметике. Летом или на горнолыжных курортах важно использовать специальные средства с SPF не менее 30.

При этом надо учитывать, что с возрастом кожа меняется. То, без чего можно было обойтись в 30 лет, становится насущной потребностью в 40. А моменты, не критичные для 20, будут крайне важны в 50.

Задумываясь о состоянии кожи лица, многие начинают покупать кремы и маски. Это хорошо, но улучшать состояние кожи можно и с помощью правильного питания.

-3

Какие продукты полезны для кожи лица и тела, кроме воды

  • Авокадо
  • Яйца
  • Чернослив
  • Гранат
  • Голубика и зеленый чай
  • Оливковое масло extra virgin.
  • Жирная рыба
  • Горький шоколад

И так далее. Об этом и обо всем многом мы расскажем ещё. Не забывайте подписываться и ставьте 👍

Макияж
950 интересуются