Лимфодренажные процедуры — одни из самых популярных. И это вполне объяснимо. Мало движения, неправильное питание, стрессовая зажатость — эти факторы провоцируют не только внешние негативные проявления, но и внутренний дискомфорт.
Многие считают, что лимфодренажный массаж — это достаточно болезненная процедура, при которой тело так агрессивно разминают, что после сеанса кажется будто вас просто побили. Надо сказать, что к сожалению такой стереотип возник не на пустом месте. Некоторые горе-массажисты действительно работают таким образом, что после их рук на теле возникают синяки и кровоподтеки. Они смешивают антицеллюлитные и лимфодренажные техники, хотя и против целлюлита нет смысла бороться столь жесткими методами, тем более в их совокупности.
Конечно, массажные техники не исключают мощной проработки мышц, что не всегда комфортно, однако грамотный специалист усиливает воздействие постепенно, по нарастающей (кульминация в середине сеанса) и затем снова смягчает движения. Но терпеть боль весь сеанс — это значит дополнительно напрягать мышцы, а они должны быть максимально расслабленными.
Зачем разгонять лимфу
Лимфатическая система играет важнейшую роль в организме: поддерживает здоровье иммунной системы для борьбы с инфекциями и патогенами, транспортирует в организме различные компоненты (жиры, гормоны, иммунные клетки), выводит лишние жидкости и вещества. Однако лимфа склонна застаиваться на своем пути следования между лимфатическими узлами. В отличие от крови, которую сердце «гоняет» по кровеносной системе, лимфатическая система такого насоса не имеет. Поэтому, чтобы предупреждать такие застои, следует вести активный образ жизни, посещать сауну, пить зеленый чай или регулярно выполнять лимфодренажные процедуры — например, бразильский массаж.
Бразильский лимфодренажный массаж — это мягкий способ стимуляции естественного движения лимфатической жидкости в нашем организме, а уже дополнением к нему является коррекция фигуры. Массаж позволяет направить застоявшуюся лимфу по своим естественным путям между лимфатическими узлами. Это позволяет снять отечность и обрести легкость, а также повысить упругость тела и подтянуть его контуры.
Как проводится
При бразильском лимфодренажном массаже прорабатывается все тело, включая руки, ноги и живот. При этом мастер может попросить выполнить глубокие вдохи в определенные моменты сеанса, что помогает продвигать лимфатическую жидкость в некоторых зонах. Работа проходит с применением массажного лосьона с эфирными маслами, что эмоционально расслабляет и повышает качество кожи.
Некоторые специалисты используют специальные бамбуковые палочки, чтобы помочь лимфе двигаться по своему естественному пути. Особыми движениями мастер создает вибрацию, которая активизирует обменные процессы в тканях, стимулируют отток жидкости и способствуют расщеплению жира. Сеанс всегда выстраивается индивидуально, учитывая телосложение конкретного человека, его проблемы и потребности. В среднем он выполняется в течение 1,5-2 часов. А проводить его следует еженедельно или хотя бы раз в месяц.
Лимфодренажный массаж — главный секрет красоты тела бразильских женщин, наряду с занятиями танцами и тщательной эпиляцией.
Не стоит удивляться, что надевая джинсы после такого массажа, вы обнаружите, что сидят они более свободно. Также признаком того, что лимфа начала свое движение, является наполненность мочевого пузыря сразу после сеанса. Кстати, первое время после процедуры следует пить больше воды, чтобы вместе с движением лимфы из организма выводились накопившиеся вредные вещества и продукты распада.
«Меня раскатывают, как тесто»: как модная мадеротерапия помогает звездам бороться с целлюлитом
Показания и противопоказания
Лимфодренажный массаж может быть показан любому, кто ощущает тяжесть в теле от скопления лишней жидкости, отечность, выздоравливает от инфекции или постоянно чувствует усталость и вялость.
Также эта методика может быть полезна после пластических операций (с разрешения хирурга). Это помогает устранить отечность, которая препятствует заживлению и давит на швы, и быстрее восстановиться.
Не стоит выполнять лимфодренажный массаж при тромбозе, болезнях почек, инфекционных и воспалительных заболеваниях.
