Эмоциональная холодность родителей. Во взрослой жизни эта травма мешает человеку выстраивать близкие отношения с другими. Как прожить негативные чувства, простить родителей и научиться любить, чтобы исцелиться.
Травма отвержения появляется преимущественно в возрасте до 6 лет. Её основная причина — неудовлетворенное желание близкого общения с родителями и их защиты. Только адекватный контакт с ними способствует развитию здоровых отношений с окружающими в будущем.
Причины
Нарциссизм со стороны родителей
Мать или отец видят в ребёнке своё продолжение, они принимают своего ребенка, только когда те угождают им. При попытке ребенка проявить самостоятельность, он сталкивается с гневом или холодностью родителя.
Вражда
Не любят, или хуже того ненавидят ребенка, из-за того что он нежеланный или не оправдывает возложенных ожиданий. Родители могут считать его обузой и перепоручают воспитание родственникам, либо передают на попечение государства.
Конкуренция
Сценарий, в котором родитель приписывает сыну или дочке собственные негативные черты, отрицательные качества других людей, гиперболизирует негативные проявления ребёнка.
Почему мешает во взрослой жизни?
Парадокс психики — мы боимся того, что уже было. Механизмы психической защиты стараются уберечь нас от печального повтора, это боязнь услышать критику в свой адрес, взять в пример сотрудника который никак себя не проявляет, иногда и вовсе не может найти хорошую работу. Чтобы внутренние монстры не вырвались наружу, требуется колоссальная энергия, максимальное напряжение.
Человек, которого травмировало родительское отвержение:
- низкая самооценка (даже при наличии самоуважения);
- отрицание собственной важности;
- ощущение своей никчёмности;
- неумение выделить личные потребности, способности, желания;
- стертые границами личности;
- неспособность отстаивать свою точку зрения;
- стыд;
- избегание сближения;
- тяга к саморазрушению.
Родительское презрение постепенно перерастает в САМОпрезрение. Человек начинает ненавидеть себя за те черты, которые побуждали родителей наказывать и отталкивать его.
Проработка травмы
К сожалению самолечение тут никак не спасет данную ситуацию. Работать с такой проблемой может только психолог, и то, далеко не за парочку сеансов. Это длительный процесс требующий от специалиста индивидуального подхода.
Но можно попробовать восстановить душевное равновесие:
- Проживайте самый ужасный сценарий отвержения, после представляйте его позитивный исход.
- Ни в коем случае не позволяйте себе возвращаться в состояние беззащитного ребёнка. Ощутив отверженность, напоминайте себе о том, что вы уже выросли. В процессе необходимо поднять дух, выпрямить спину, расправить плечи, сделать глубокий вдох и выдох.
- Не утрачивайте связь с реальностью. Не забывайте о своём возрасте, о возможности позаботиться о себе самостоятельно
Да, психологические травмы накладывают определенный отпечаток на всю жизнь, человеку сложно ставить цели и достигать их, поэтому требуется тщательная работа над собой, не сдаваться и самосовершенствоваться!