КАК ЖИТЬ БЕЗ КОНФЛИКТОВ?
Люди чаще считают всякий конфликт вредным явлением в отношениях, приводящим лишь к «трате нервов».
⠀
В реальной жизни надо избавляться от такой трактовки конфликта.
⠀
Посмотрим, как это на самом деле, в очень общем виде?
⠀
В любом семейном конфликте всегда есть две дороги:
⠀
Одна из них - к болезненному совместному проживанию, и, скорее всего, к разрыву отношений.
⠀
Вы все ссоритесь, так или иначе, кто-то чаще, кто-то - реже, по-разному отстаиваете ваши «границы», требуете от партнера игры по вашим правилам, не понимаете желаний и привычек любимого вами человека, считаете, что «незачем выдумывать что-то свое - вот же, всё так просто!»
⠀
Если ваша пара будет следовать только вашим эмоциям, то из каждой ссоры возникнет скандал, все замкнется на эмоциональном, весьма агрессивном выражении мнений про другого и закончится обоюдными обидами.
⠀
Есть и вторая возможность. Она ко всё более успешному, лучшему пониманию друг друга и в итоге - к долгой счастливой жизни.
⠀
Для этого надо осознать, что ваш любимый человек видит, возможно, другие смыслы, имеет несколько иные цели и видит их решение в других шагах и способах, чем вы.
⠀
Чтобы выяснить Ваши различные точки зрения с партнером, прежде всего, их надо выслушать и хотя бы попробовать обсудить.
⠀
Что-то Вы сможете принять сразу, а где-то Вы пойдете на компромисс.
⠀
Попробуйте взять ручку и бумагу и написать - не просто вспомнить в мыслях, а именно написать! - состояние ваших нынешних взаимоотношений, как вы их видите. Читать, кроме вас это никто не будет, поэтому постарайтесь быть максимально искренними.
⠀
Вспомните ваше обычное поведение в конфликтах, это будет следующим пунктом в ваших записях.
⠀
Что-то Вас удивляет, что-то смущает?
⠀
Напишите, что именно вас удивило и смутило. А как, по вашему мнению, должно быть в ваших собственных конфликтах с партнером?
⠀
Смоделируйте именно реальный скандал, в котором вы участвовали недавно и напишите ее заново, только без криков и битья посуды.
⠀
Так вы научитесь не только выражать свои чувства, но и безопасно доносить партнеру свои потребности, а в итоге - конструктивному поведению в конфликте.
⠀
Семейные отношения - это не война. В них не должно быть побежденного.
⠀
Александр Иванов,
семейный психолог,
психотерапевт #онлайн