- Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Всем большущий привет. Наконец-то я попала к хирургу. Ездила в платную клинику Норма. Добиралась минут 30 на автобусе. Впервые была в этой клинике. Там 4 этажа и все по талонам. Хорошо приехала заранее возни было очень много.
Сначала на меня завели карту, потом я отправилась на второй этаж и в принципе сразу вошла в кабинет. Все рассказала врачу. И он проверив меня, надеюсь как положено- сказал, что диастаза у меня нет. Про занятия сказал, что можно все выполнять и на пресс тоже, но только постепенно ,начиная с лёгкой нагрузки и так по нарастающей.
Все удовольствие у Колесникова мне обошлось в 1000 рублей))) и на автобус 56 р туда и обратно. Зато я теперь знаю, что могу спокойно качать пресс и не думать о плохих последствиях, так как врач проверил несколько раз.
У нас стоит жара 32 градуса. Приехала , как ошпаренная кипятком курочка😂👌 сидела в автобусе на солнечной стороне и варилась потихоньку)))
Вечером, когда домашняя движуха стихнет , я буду подбирать себе упражнения и завтра начну их выполнять. Пока без гантелей. Это будут упражнения в комплексе на 15 минут на все рыхлые зоны моего тельца))) Завтра в статье все покажу, возможно с моими фото).
Рацион сегодня немного наладила. Ужин уже готов. Сейчас как раз кушаю и дописываю статью.
Пока Машулька была час на мучениях в садике 🤭 я попила кофе с бутербродом с паштетом Егорьевским.
А уже по приходу были яйца с кабачками и помидором, сыром
На обед гречка с тушёной куриной грудкой со сметаной.
На перекус номер два: творог мягкий с медом и орехами.
На ужин грибы с луком и мне показалось этого мало и я намазала зерновой хлеб маслом и порезала сыр.
Вот мой Рацион , правда недобор.
Наверное к ночи захочу есть.
Завтра встану на весы , я чувствую что у меня то ли отёки какие-то, то ли от плохого рациона тяжесть или плюс . Завтра посмотрим.
У папы дела каплю получше, температура стала реже, меньше стал кашлять. Сделали рентген, результат завтра. И тест брали ещё 3 дня назад, но сказали позвонят если будет положительный. Пока не звонили.
Мы собираемся на прогулку. Я уже неделю без фитнес браслета. Перед ванной сняла часы и Маша их взяла со стола. В итоге я нашла пустой браслет без капсулы и до сих пор не могу её найти.
Всем хорошего вечера. Целую 💋 Юлия Большакова
#худеемвместе
#какпохудетьбыстро
#худеемлегко
#спорт
#худеембездиет