#твойраунд
Пока ты планируешь отпуск, радуются все, кроме тренера.
Ведь весь прогресс в зале откатится назад благодаря вкусному ALL-INCLUSIVE.
И если уж гастро-апокалипсис не минуем, давай попробуем сократить издержки.
А чтобы было интересно, постараемся добавить в твой рацион национального колорита!
Что нужно попробовать в жарких странах? Что будет не только вкусно, но и заставит твоего тренера пустить скупую слезу радости?
- СОЯ
В сое много пищевых волокон, сложных углеводов, насыщенных и ненасыщенных жиров, белков, приближенных по своему составу к животному.
Дополнительная плюшка для красоток — в сое с горкой фитоэстрогенов, холила и лецитина. Меньше морщин, больше здоровья.
Куда лететь за соей?
Бразилия, Аргентина, Китай, Индия
- Корица
Умеренное потребление нормализует соли и обмен веществ. Рельефный пресс не станет менее рельефным.
Но слишком много не грызи — это повредит эмаль зубов.
За вкусной корицей в:
Шри-Ланку и Вьетнам
- Лосось
Рыба твоей мечты.
Если вкратце — белки для роста мышц в большем объеме содержатся мало где. А вот в содержании аминокислот и полезных жиров — это вообще ТОП.
Куда плыть за рыбкой?
Норвегия и Чили
Это лишь ТОП-3. Теперь просто списком страна - продукт. Наслаждайся)
- Турция — Зизифус
- ОАЭ — Мангостин и Верблюжье молоко
- Египет — Каркаде и Лемонграсс
- Финляндия — Оленина
- Казахстан — Айран и все нежирное от лошадки.
На ближайшие пару месяцев, гастротур точно составлен.
Продолжим список?)
Напиши в комментах, куда собираешься, и мы составим меню в следующих постах.