Наш организм, это такая штука, которая адаптируется абсолютно ко всему, в том числе и к изобилию. И существует реальная проблема современного общества:
чтобы наесться, люди съедают гораздо больше пищи, чем реально требует организм.
Поэтому в этой статье мы разберем, почему это происходит, и самое главное, как этого избежать.
Пожирательный рефлекс
Это рефлекс родом еще с тех времен, когда пищу не привозили желтые, зеленые или розовые человечки, за ней нужно было долго идти, бежать , попутно спасаясь от перспективы самим стать пищей , а добыча не была гарантирована и не была обильной!
В те далекие времена пожрать - было огромной удачей, поэтому сделать это нужно было быстро. Сытость была роскошью, поэтому у человека и выработался один дефект:
Сигнал мозгу о насыщении приходит с большим запозданием от реального насыщения организма - с разницей примерно в пол часа .
Представили, сколько всего можно сожрать за за полчаса? Очень много! И все это будет лишним!
Еда - это необходимое топливо для организма, и его нужно именно столько, сколько нужно для привычной жизнедеятельности.
Все лишнее топливо не выкакивается, а сберегается на случай, если топлива не будет.
Именно так действует организм. Каждую лишнюю калорию (единица измерения энергии), которую вы скушали, но не сожгли, организм бережно сохранит в специальном « депо », в банке хранения самых ценных запасов.
ЭТО ЖИРОВОЕ ДЕПО!
Огромное количество «банковских» ячеек хранения стратегических запасов, которые элегантно опоясывают ваши ягодицы, бедра, кокетливо свисают с ваших животов, и заботливо обнимают ваши внутренние органы.
Последнее, кстати, называется висцеральный жир. Жир вокруг органов.
Ужасающая статистика активности людей показывает, что 95% городских жителей не поднимают ничего тяжелее, сами понимаете чего (бургера), то есть мало ходят и не занимаются физическими упражнениями.
Соответсвенно, расход энергии у них минимален. А вот потребление пищи, как у великого чемпиона сумоиста весом 400 кг.
А вы еще задумываетесь потом - откуда целлюлит? Откуда бочка?
Ваш организм понимает, что вы "богач", что банк ваш растет за счет ежедневных "вкладов", и перестраивает работу всех систем на то, чтобы накопить и сохранить как можно больше жироресурсов! И, что тоже важно, такой состоятельный организм меняет свои приоритеты жизнедеятельности!
Он понимает, что занимается он подготовкой к какому-то великому голоду, и все остальные вопросы необходимо выключить. То есть , продолжение рода более не актуально. О каком продолжении рода может идти речь, когда грядет великий голод ?
Прощай либидо и потенция! Прощайте половые и анаболические гормоны! Прощай мышечный тонус!
Почему?
Да потому, что мышцы - ресурсозатратные органы, и они как бы не нужны для голодных времен - нужны запасы жира. Затрамбовывая в свою глотку очередной кусок хлеба, вы даете сигнал своему телу - голод грядет!
Да и откуда мышцы, когда с увеличением процента жира, даже на 3 % , тестостерон главный анаболический и половой гормон) снижается на 1-2 пункта!
Короче, не нужны богачам мышцы!
Сытость опаздывает. Чтобы не переедать, нужно вовремя закрыть рот и контролировать питание!
У вас могут быть какие угодно планы, но ваш организм будет действовать по простейшим инстинктам, выработанным еще тогда, когда не было ни вас, ни всех, кого вы знаете!
Каждая несожженнная калория из пищи пополнит ваш жирный банк и будет превращать вас в тучное ленивое существо, единственная радость для которого еще раз ...
...пожрать
Грустная, но реальная история современного мира, и я надеюсь, что очень поучительная для всех.
Нормальное питание - это не сложно и подробнее о нем вы можете прочитать в моих статьях:
- Почему диеты, голодовки, «сидение» на одном продукте не помогут вам похудеть!
- Нет ничего хуже диет!
- Спортивная фигура на отдыхе - невозможное возможно.
Будьте здоровы ;)
#правильноепитание #правильноепитаниеипохудение #пппитание#похудение