Земля полнится слухами, что есть всё подряд не самая мудрая политика. Мол, не все продукты одинаково полезны для организма в целом и для зубов в частности. И коли так, то мы решили вникнуть в проблему и для этого самым жестоким образом запытали назойливыми вопросами нескольких наших врачей на предмет полезности тех или иных продуктов.
Начнем с полезного. Вот что мы узнали:
1. Молочка – наше всё! Даёт кальций, фосфор и казеин (белок, участвующий в восстановлении эмали зубов).
2. Сырые фрукты и овощи. Это второе наше всё! Во-первых при укусе и жевании за счет волокон с зубов счищается налет, а во-вторых вся эта ботаника стимулирует выработку слюны. Ну и конечно же не стоит забывать про витамины.
3. Жирная рыба, яйца, грибы. Как не трудно догадаться это третье наше всё, ибо богато витамином D.
Теперь перейдем к менее полезному:
1. Мучное, картофель, макароны. Иными словами быстрые углеводы – зло.
2. Сладости. Они содержат очень много сахара. Главного амбассадора развития кариеса в мире.
3. Цитрусы и цитрусовые соки. Они как кислота для зубных тканей, так что нужно быть осторожными. Наиболее вредными являются лимонный и грейпфрутовый сок. Апельсиновый – туда-сюда
4. Газированные напитки. Они вредны из-за обилия сахара и лимонной кислоты.
Вот как-то так. Теперь вы знаете с какими продуктами нужно быть на чеку, а значит предупреждены и вооружены.
Ждём Вас в гости за красивой улыбкой;)
Записаться можно здесь