К сожалению, я регулярно сталкиваюсь с обесцениванием этой болезни. Люди годами страдают, но не идут к врачу, потому что стыдно/ "меня подсадят на таблетки"/"у меня все хорошо, просто зажралась".
Что на самом деле:
- депрессия случается и с активно работающими людьми
- депрессия возникает после родов , даже если маме помогает толпа родственников, а муж-котик
- если у вас никогда не было депрессии, не стоит думать, что ее не существует. Вам просто повезло...пока
- депрессия происходит, даже если всем кажется, что у вас все хорошо. Она может быть следствием прошлых травм.2/3 депрессий связаны именно с психологическими травмами.
Жуткая статистика: два самоубийства из трех совершаются в состоянии депрессии😱
Признаки, которые должны вас насторожить:
❌неспособность получать удовольствие и радоваться
❌постоянно сниженное настроение 2 недели и более
❌упадок сил, утомляемость, нет энергии
❌идеи виновности и самоуничижения
❌снижение самооценки
❌нарушение сна (бессонница ночью, сонливость днем)
❌резкая потеря аппетита или наоборот зажор
❌трудности в сосредоточении внимания
❌суицидальные мысли
❌будущее кажется мрачным
❌тревога
❌страхи
❌вспышки агрессии
❌раздражительность
Что делать?
-пройдите онлайн тест Бека в интернете
-важно исключить эндокринные нарушения
-только врач может поставить диагноз и назначить лечение, поэтому бегом к нему. Психиатр по месту жительства выпишет препарат. Психотерапевта выберете сами.
Самолечение препаратами исключено, это опасно для вашей жизни.
Депрессиями страдают не только взрослые. Подростки в группе риска, поэтому за их бунтом часто кроется именно депрессия.
Коварное заболевание важно вовремя распознать и начать лечение: только психотерапия или сочетание психотерапии и препаратов. Только таблетки не решат проблему. Берегите себя❤
Была ли у вас депрессия?