В прошлом я обещал рассказать о том, как сделать изотоник самостоятельно. Пришла пора выполнять обещание.
Рецепт доступного и простого изотоника, который я беру на все тренировки.
Итак, все очень просто.
Необходимо взять таблетку растворимых (шипучих) витаминов, чайную ложку сахара или кусок рафинада и 400 – 500 мл воды. Перемешать. Готово. Вы великолепны…
Можно взять две таблетки или добавить больше сахара – это на ваш вкус.
Советую брать мультивитаминные комплексы с минералами, так как с пОтом уходит большое количество именно минералов.
Не обязательно брать дорогие витамины, лично я беру витамины по 140 рублей за 20 штук, поэтому выходит очень дешево.
Сравните 7-10 рублей за порцию или 100-150 рублей за бутылку покупного изотоника.
Я перепробовал много вариантов и считаю этот самым приемлемым, дешевым и, что самое главное, рабочим.
Напишите в комментариях применяете ли вы изотоник на тренировках или нет.
Данный материал опубликован "Вконтакте" -
https://vk.com/rodnihsergey?w=wall-214060637_16%2Fall
#фитнестренер #фитнесдома #фитнес #фитнесблог #фитнесонлайн #изотоник #спорт #здоровье #похудение #фигурамечты