В разговоре моя знакомая сказала: "я каждый день ору на своего сына, и ничего, нормально."
От её заявления, я была, мягко сказать, в шоке
так как считала её вполне уравновешенным человеком.
До 5-ти лет у детей нет психологических защит. А потому, каждый крик, толчок, шлепок, пренебрежительное отношение, оскорбления в адрес ребенка наносят ему прямую травму. Эта травма закрепляется в бессознательном, но на уровне сознания она не ощущается, провоцируя в дальнейшем у ребенка и у такого взрослого следующее:
неспособность постоять за себя
тревожность
низкая самооценка
психосоматические заболевания
абьюзивные отношения
склонность к зависимостям и пр.
Травмы нанесённые ребёнку до 5-ти лет никуда не деваются, даже если вы не помните, что с вами происходило или, если вы думаете, что ваш ребёнок обо всём забудет.
Нет.
травма остаётся на бессознательном уровне и постепенно прорывается наружу.
Кто орёт на детей?
Люди инфантильные, застрявшие в своих детских травмах. Когда ваш ребенок хнычет, плачет, упрямится, кричит и в ответ вы начинаете на него орать, то в этом случае вы регрессируете до возраста вашего ребенка, а то и ещё младше. И выходит, что орут уже два ребенка (ваш дитя и вы сами, как ребенок). Зрелая личность не будет орать и, уж тем более бить, ребёнка. Зрелая личность способна выдержать эмоции ребёнка, успокоить и уж потом, спокойно объяснить что-то, выяснить в чём причина недовольства ребёнка и устранить эту причину.
Что происходит с ребенком, когда вы на него орёте?
в какой-то момент ребёнок перестанет воспринимать ваши крики, чтобы защитить себя и далее будет вас обесценивать и ни во что не ставить.
ребёнок может отождествиться с агрессором и начать орать и лупить других детей в детском саду, в школе, своих детей жену, когда вырастет. Станет агрессивным.
ребёнок отождествится с жертвой и будет жить с чувством того, что он полное ничтожество, ничего у него не получается и лучшей жизни он не достоин. Смирится с тем, что с ним "так можно".
Что делать, если вы орёте на ребёнка?
Когда вы чувствуете, что "подкатывает" злость, сделайте глубокий вдох, прикройте глаза, задержите дыхание на 3 секунды и выдох. Если с одного раза не помогает, проделайте этот цикл еще 5 раз.
Когда вы спокойны, проделывайте следующее упражнение несколько раз в день: Вдох на 4 счёта, задержка дыхания на 4 счёта, выдох на 4 счёта и снова задержка дыхания на 4 счёта. Получается такое дыхание по квадрату.
Нервно - мышечная релаксация по Джекобсону с попеременным напряжением и расслаблением мышц всего тела позволит вам снять излишнее напряжение и стать спокойней. Утром и вечером. И каждый раз, когда вы чувствуете, что начинаете нервничать.
Если это всё вам не помогает и вы понимаете, что не можете сдержаться, продолжаете орать на ребёнка, то добро пожаловать ко мне на терапию.
Берегите своих детей.
P.S. если жаба душит идти на терапию, то лучше отдайте ребёнка любящей бабушке.
Ваш психолог
Елена Цыганкова
+79823640410 (what's up viber telegram)
Автор: Цыганкова Елена Юрьевна