Как неудачный "ПЕРВЫЙ ОПЫТ" зачастую мешает стройнеть?
⠀
Все мы хоть раз, но соприкоснулись с опытом, когда пытались контролировать свое пищевое поведение.
⠀
Это опыт условно можно поделить на:
⠀
- диетический (ограничительные меры - диеты, системы питания и прочее);
⠀
- диетологический (попытки перейти на правильное питание, здоровый образ жизни и иное).
⠀
Если говорить о первом пункте, то контроль и жесткие ограничения всегда оставляют негативные воспоминания. Когда чего-то нельзя, хочется почему-то именно этого. После диет часто наступают срывы и набор еще большего веса, чем был ДО.
⠀
Диетологический опыт также может скрывать в себе “ложный” посыл.
⠀
То есть вы вроде бы и готовы например к ПП (правильному питанию), понимаете, что это нужно и полезно для здоровья.
НО! По ощущениям - блок.
Возможно, вы начали правильно питаться резко, настроились на "жуткий" понедельник, убрали всю любимую еду, почистили холодильник.⠀
Итог - стресс.
Еще момент. Вы перешли с жарки на другой способ приготовления (варка, готовка на пару, стали меньше добавлять соли, специй, убрали соусы).
И в целом теперь блюда кажутся не такими вкусными из-за резкого контраста.
Итог - сформировалось убеждение, что полезно = невкусно;
⠀
Следует отметить, что на правильном питании необходимо соблюдать питьевой режим. Вы начинаете пить больше жидкости, а значит и ходить в туалет.
А это дополнительное неудобство и дискомфорт.
Исправить негативный первый опыт похудения возможно вместе со специалистами Центра доктора Гаврилова.
Здесь вас ждёт комплексная работа, затрагивающая, как физиологические, так и психологические аспекты!
А с чего началось ваше знакомство с ПП, было ли оно приятным, комфортным или было жуткое сопротивление и стресс?
Пишите Ваши комментарии, а наши специалисты дадут обратную связь по вашим вопросам!