Многие привыкли видеть стандартные проявления депрессии: мысли о самоубийстве, нарушение аппетита и сна, снижение либидо. Но в повседневной жизни также существуют вещи, которые могут выглядеть не как проявление депрессии, но на самом деле они будут являться именно ей.
Давайте вспомним о том, что депрессия - это нетипичное для обычной жизни эмоциональное состояние; психическое заболевание, которое влияет на ваше мышление, эмоции, восприятие и поведение. Часто некоторые нюансы депрессивного состояния упускаются из виду, хотя не у всех людей депрессия протекает одинаково.
Сегодня я расскажу вам о некоторых вещах, которые могут не выглядеть как депрессия, но на самом деле таковой являются.
1. Безрассудность и бесстрашие
Некоторые люди, страдающие депрессией, ведут себя так, словно хотят сбежать от реальности. И у них это даже немного получается. Они могут внезапно заказать дорогой билет на самолёт в другую страну на последние деньги. В качестве аргумента от них можно будет услышать такую фразу: «Я сказал себе, что не имеет значения, есть у меня деньги или нет, потому что всё, чего я хотел, - это почувствовать себя хорошо, так что оно того стоило».
Такие люди обычно не думают о том, как это повлияет на их жизнь в долгосрочной перспективе, потому что единственное, что имеет значение, - чувствовать себя хорошо уже сейчас. Азартные игры, экстремальное вождение, употребление психоактивных веществ, опасные виды спорта – всё это синонимы слова «безрассудство», за которым стоит депрессия.
2. Неуместные реакции
Неуместная реакция – это та реакция, которая не соответствует ситуации или содержанию разговора или мысли. Например, человек может смеяться на похоронах родственника или плакать на каждом собеседовании на работу.
Особенно следует придать этому значение, когда ваши обычные реакции начинают меняться. Например, вы всегда были очень эмпатичным и заботливым человеком, но в последнее время вы всё чаще смеётесь с шуток про смерть и издеваетесь над проблемами друзей. Обратите на это внимание, возможно, вы уже страдаете от депрессии.
3. Гнев и раздражительность
У некоторых людей депрессия проявляется в виде гнева и раздражительности. Чувство злости и раздражительности часто является признаком того, что эти чувства маскируют более глубокие эмоции.
На самом деле гнев почти всегда сопровождается болью, печалью или страхом. Обычно, пока человек держится за гнев, он находится в состоянии депрессии.
4. Скука
Когда вы переживаете депрессивный эпизод, то совсем немногие вещи могут привлечь ваше внимание. Всё кажется вам слишком скучным, банальным и вы не хотите тратить своё время и усилия на что-либо. Вы постепенно отказываетесь от занятий, пока у вас не остаются только самые простые (просмотр телевизора, лента Instagram, сон).
Вы можете подумать, что вам просто нужен новый набор увлечений, но если вы действительно находитесь в депрессии, то вряд ли вам что-то сможет доставить удовольствие.
5. Трудоголизм
Чрезмерная занятость работой и другими обязательствами может быть попыткой избежать общения со своими чувствами, особенно если такое поведение для вас нехарактерно. Со стороны может показаться, что человек, использующий работу для маскировки депрессии, достигает очень высоких результатов и у него всё хорошо. Но это не всегда так.
Люди в депрессии могут быть обескуражены тем, что они не могут изменить в своей жизни или в себе, поэтому они погружаются в то, с чем они могут что-то сделать. И это работа.
Осознание симптомов депрессии, является важным инструментом для выявления депрессии у себя или у любимого человека. Распознавание симптомов - первый шаг к исцелению. Депрессия – это болезнь, которую можно и нужно лечить!
Нашли у себя какой-то из неявных признаков депрессии? Поделитесь своим ответом в комментариях!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей:
Вам нравится сам процесс покупок? Возможно, вы - шопоголик!
Ваш мозг тоже нуждается в заботе! 5 способов заботы о вашем мозге
Вы - стрессоустойчивый человек? Проверьте себя!