У детей нет никаких сомнений в вопросах, когда есть или сколько.
Младенец плачет, когда голоден и отворачивается от груди, когда насытился.
Что происходит, когда малыш подрастает?
Я, используя опыт своего детства, сыну запихивала ложки-самолётики, пока он смотрел мультфильмы.
И это еще не худший вариант, как я узнала позже, у некоторых детей зайчик на дне тарелки мог захлебнуться и утонуть, если еда не будет доедена.
В некоторых семьях случается так:
- Доешь! Нельзя оставлять силу на тарелке!
- Пока всё не съешь, из - за стола не выйдешь!
- Ложечку за маму, ложечку за бабушку!
- Сладкое только после супа.
Подрастая, человек перестает сосредотачиваться на сигналах тела.
Он фокусируется на внешнем: пора есть, нельзя есть после 18...19...23, калории выбраны и.т.д
В итоге, немногие люди оставляют еду на тарелке, чувствуя себя сытыми.
Или часть плитки шоколада, потому что им уже надоел этот вкус.
Как правило, человек доедает ДО КОНЦА порции, пакеты, еда на тарелке.
Каковы ваши правила в отношении еды? Являются ли они внутренними или внешними?