Привет! Меня зовут Марго и я решила завести дневник на 100 дней.
Темами моих коротких рассуждений будут обещания данные себе.
Для начала цитата из википедии «Обеща́ние: Обеща́ние (en:Promise) — обязательство, согласие кого-либо что-либо выполнить или, напротив, не делать. Устаревшее, поэтическое, используемое в библейской лексике — обетова́ние (то есть принятие обета)»
Чаще мы даем обещания другим людям, в работе, в отношениях, в рутинной жизни. В этот момент, мы как бы берем на себя обязательство, заключаем договор, принимаем решение сделать что-то. В правильной картине мира обещания должны выполняться, чтобы доверие к человеку, давшему его, росло, чтобы образ будущего складывался верным способом, чтобы ожидания оправдывались, чтобы человек наделялся статусом надежного. За каждое невыполненное обещание мы расплачиваемся чем-то. Мы можем этого не замечать, но по крупице оно обязательно почувствуется в полной мере. Их нужно давать только тогда, когда точно уверен, что ты сможешь это выполнить.
Это все, кажется, простыми истинами, но в реалиях жизни, это не так уж и непреложно.
Иногда проще убедить себя, что это не так важно, что ты сказал что-то в потоке мысли или настроения, но только подумав глубже, понимаешь, что, если ты не выполнил свое обещание, значит ты не приложил для этого все свои силы и возможности, не захотел, или же не нашел важным быть в глазах человека, которому ты обещание дал, надежным и растить доверие.
Обещания данные себе, вовсе кажутся не такими важными, ведь доверие и надежность сложно подорвать в самом себе. А мы так привыкли думать «Что обо мне подумает он/она/они?». Вот и получается, что данные обещания кому-то мы с большим энтузиазмом выполняем, а если себе – можно забыть.
Я решила испытать себя и дать обещания себе. Хочу доверять себе с новой силой и чувствовать надежность, уверенность, что даже в диалоге с собой я двигаюсь в рамках своих ценностей.
Сколько обещаний появится за 100 дней, предполагать сложно. Начнем с самых простых, но важных.
Чуть меньше года назад, мне сделали операцию на позвоночник и мне требуется ежедневные занятия физкультурой, на что я благополучно закрыла глаза – ну не болит же ничего.
Мои обещания:
1. Делать ежедневные физические упражнения, которые мне положены. Чуть позже может и больше нормы.
2. Ходить пешком норму шагов. Норму мне определяет фитнес браслет автоматически. Выполняю план на день – он повышает норму, не выполняю – понижает.
3. Есть нормально хотя бы 2 раза в день.
4. Читать книгу не менее 30 минут в день.
5. Выпивать не меньше 8 стаканов воды в день.
6. Вести дневник каждый день.
7. Учиться новому.
Да, это все просто звучит, но на деле мне придется постараться, чтобы выполнять все это.
Я буду добавлять новые обещания, как только они будут появляться в моей голове и буду описывать каждый день, постараюсь это делать ярче, чтобы это было интересно читать.
Мы проведем увлекательные 100 дней и посмотрим к каким результатам это меня приведет.