Как-то в рассуждениях о времени пришла мысль про такое упражнение для себя:
- вместо "у меня нет/не было времени" - "я решила потратить своё время на другое"
- "я опоздала потому что были пробки" - "наша встреча для меня не так важна чтобы я заранее позаботился и пришёл вовремя"
- "я замоталась и забыла перезвонить" - "были более важные для меня, вещи и поэтому я не перезвонил"
- " Я забыла о нашей договорённости/дне рождении/важной дате" - "для меня эта информация не так важна, поэтому я не стала её запоминать или записывать"
- "у меня не получилось/не получится" - "я выбираю перестать пробовать"
- "мне это не нравится, но я ничего не могу сделать" - "я выбираю оставить всё как есть, потому что... "
Это очень полезное упражнение, которое помогает отделить то, на что каждый отдельно взятый человек можно повлиять в его конкретной ситуации и на что действительно не может.
Я не опаздываю на действительно важные встречи.
Я не забываю действительно важные вещи, а например записываю их или каким-то образом напоминаю себе, если боюсь забыть.
Это редкий случай, когда ситуация настолько сложная или экстремальная, что действительно не получилось, чаще же это просто определённая расстановка приоритетов. Она может устраивать, может нет.
Это упражнение помогло выделить главное и второстепенное, отсеять то, что не нужно и честно посмотреть на то, что является приоритетом.
Важно поместить и нащупать свой центр, то, что в действительности принадлежит человеку и чем он всегда может, но не всегда умеет, управлять, это его внимание, его время и его энергия и потенциал, которые он конвертирует в действия, слова и мысли.
Результаты такого упражнения, если оно сделано честно, могут удивить или расстроить, либо выявить что-то лишнее, но в любом случае, поможет избавиться от иллюзий и отговорок и вернуть себе контроль, и даже если что-то не понравится осознать что это собственный выбор, а значит, его можно изменить. Либо признать, что всё так, как я считаю нужным и перестать себя винить.
Ведь например, я встречаюсь с другом и то я, то он опаздываем каждый раз на 10 минут и никому это не доставляет проблем - то всё в порядке. Или я не занимаюсь спортом, и меня это абсолютно устраивает (нет) - тоже. А вот если я часами сижу в социальных сетях, но при этом у меня "нет времени" на какие-то важные вещи - то стоит пересмотреть приоритеты.
И главное, такое упражнение можно делать только и только самому и исключительно про себя. Потому как если вдруг возникло желание срочно расписать приоритеты своих близких или родственников, чтобы упрекнуть их в чем-то, то это равносильно тому, как если бы бросить свой движущийся автомобиль на трассе и начать подбегать к другим водителям и говорить им как им ехать.
Учить кого-то можно только если он сам об этом просит, например как готовить плов и кто-то просит его научить.
Это упражнение оказалось очень полезным для того, чтобы осознать, что я и только я управляю моим временем, вниманием и энергией, которые я превращаю в слова, мысли, действия и поступки исходя из того, чего по-настоящему хочу и что является главными приоритетами. Если представить, что эти ресурсы - это миллион долларов, который я ежедневно трачу, я бы точно не стала бы трать так много впустую.
#саморазвитие
#время