Почему я так одинок даже в отношениях?
«Я в отношениях, он неплохой человек, даже хороший, у нас и общие интересы есть… Почему мне порой кажется, что я одинок, хотя я в отношениях?»,- с таким запросом к нам на консультацию обращаются люди.
А почему вы решили, что вам кажется? Вам ничего не кажется. В том что вы находитесь в отношениях, даже в отношениях с хорошим человеком и переживанием чувства одиночества на самом деле никакого противоречия нет. Звучит нескладно? Давайте разбираться:
Мы подчеркиваем, что ваши чувства ценны и реальны, потому что в жизни вообще нет ничего важнее чувств и переживаний. Все события, все достижения мы совершаем для того, чтобы пережить какие-то чувства, а каких-то переживаний избежать.
Вряд-ли кто-то скажет фразу «Мне кажется, что мне радостно» или «мне кажется, что мне грустно», фраза «мне кажется, что мне одиноко» звучит так же абсурдно. Наши чувства нам не кажутся. Часто переживание чувства одиночества-пустоты, пытаются чем-то заглушить. Заглушить его получится только временно. Его нельзя заполнить едой, увлечениями, алкоголем и даже другими людьми. От этого можно отвлечься, но проблема никуда не уйдет если непосредственно с ней не работать. А для работы с ней нужно перестать пытаться от неё убежать.
Каждый случай индивидуален и требует тщательного изучения, мы не пытаемся попасть пальцем в небо и не можем дать каких-то универсальных подходящих всем и всегда рекомендаций, но можем выделить некоторые моменты, которые встречаются в практике. Ненужность-одиночество очень близкая пара, вроде бы слова различаются, но мы их не разделяем, так как они почти всегда идут вместе.
Семь «7» пунктов для понимания проблематики:
1) Человек, вступающий в отношения должен быть целостным, а не «половинкой».
«Половинка» будет половинкой даже в отношениях, она не сможет обрести целостность через отношения, даже если порой будет создаваться такая иллюзия. Подобная иллюзия ведёт к зависимости от партнера и множеству следующих из этого проблем.
2) Чувство одиночества нельзя прятать и от него не нужно пытаться убежать. С ним можно и нужно работать. Результат положительно отразиться не только в отношениях с близким человеком. Чувство одиночества как пугливый зверёк который живет внутри нас, на самом деле он не страшный и он тоже боится нас. Если с ним начать работать, то одиночество перестанет быть врагом.
3) Чувство одиночества часто связано с проблемами самооценки. Иногда опыт общения с нашими родителями или близкими людьми является очень травматичным. Извне нам навязывается мнение о том, насколько мы ничтожны и неполноценны, мы чувствуем себя слабыми и ненужными и стремимся заслужить внимание кого-то более сильного, чтобы будучи при нём ощущать свою полезность, свою ценность.
4) Людям очень приятно знать, что они не прокаженные. Важно знать, что они не одиноки в своём одиночестве. Множество людей переживают ровно то же самое. Даже те, кто научился это мастерски скрывать. Обычно, им еще тяжелее.
5) Порой переживать ощущение одиночества это нормально. Но очень плохо, когда это ощущение постоянно, всеобъемлюще и жизнь строится вокруг него. Это не ваша жизнь. Это жизнь вашего одиночества.
6) У одиночества может быть множество причин, как у ощущения грусти и любого другого переживания.
7) Можно не испытывать одиночества, даже будучи одному. И это не врожденное качество, это навык, который можно и нужно развивать. Подобное не означает, что «окружающие люди становятся не нужны», это лишь позволяет научиться не использовать окружающих для попыток заткнуть ту зияющую дыру пустоты. Благодаря чему общение с людьми становится наиболее полноценным и насыщенным.