Каждый решает проблему со сном по-своему. Вообще с возрастом она обостряется. Кому-то очень тяжело засыпать, зато потом он спит без задних ног и его трудно разбудить. Кто-то засыпает мгновенно, но зато на рассвете малейший шум его будит и заснуть потом невозможно.
Особенно у женщин, когда настигает нас менопауза, и по ночам приходят приливы, мы можем просыпаться несколько раз.
Есть люди, которые засыпают только в абсолютной тишине, это вот я например. А есть, которым нужен постоянный звуковой фон. Одна моя родственница засыпает к сожалению только под телевизор. Очень вредная привычка. Ведь этот шум все равно будет проникать в сознание, а никто ведь не знает, какой именно звук из него раздастся.
Дело в том, что наш мозг привык даже во время сна разделять звуки на опасные и безопасные. Так, любой резкий внезапный звук, будет им воспринят как опасный. Ведь еще наши доисторические предки в момент опасности подавали сигнал друг другу громкими резкими криками.
А например шум трассы, дождя и даже шум волн воспринимается нашим мозгом как безопасный. И дает команду на расслабление.
Моя подруга очень любит засыпать под такие безопасные шумы. Говорит, что под шум дождя вообще отключается практически сразу. А еще лучше, когда журчит вода. И она решила сделать так, чтобы эти звуки были с ней тогда, когда ей хочется.
Она сделала маленький домашний родничок. Сама причем. Моя подруга между прочим еще работающая женщина, и в этом году будет справлять 60-летний юбилей. И раньше ничего похожего она своими руками не делала.
Взяла старый эмалированный поддон для студня, покрасила его. Купила маленькую помпу. Это такой моторчик, который закачивает воду из резервуара, поднимает по трубочке на небольшую высоту, и она с этой высоты скатывается опять в этот поддон.
В этом поддоне она сделала каменную горку, причем остов из камней она склеила между собой, а сверху камни положила незакрепленные. Маленькую помпу, она стоит кстати всего 300 рублей, положила в поддон, а трубочку, по которой идет вода, замаскировала в камнях, когда их склеивала.
Вода журчит так нежно и тихо, как будто говорит "засыпай, засыпай!". Подруга действительно сейчас засыпает очень быстро и всегда в хорошем настроении. Ведь это она сама сделала, своими руками. А это всегда очень приятно осознавать.
Между прочим те камушки, которые не закреплены, можно переставлять и таким образом регулировать громкость ручейка, так как хочется.
И еще один положительный момент. Вода ведь постоянно испаряется и повышает влажность в комнате. А ведь сухой воздух в квартире это всегда проблема. Специально приходится покупать увлажнители воздуха. Не дешевые между прочим. Тут эта проблем решена. Только нужно периодически подливать воду в поддон.
Кстати муж ее, когда увидел, что она сотворила, просто дара речи лишился. Вообще не ожидал от нее такого. У них в семье обычно он руками что-то делает. Потом подумал, и принес ей маленький белый кувшинчик, чтобы еще больше это все украсить. Проникся значит ее идеей!:)
Многие проблемы, которые нас мучают, можно решить самому. Ведь до нас обязательно кто-то с этим сталкивался и что-то уже придумал. Она тоже подсмотрела эту идею в интернете. И никакой возраст не помеха. И кстати когда мы что-то творим в нас вырабатываются множество всяких радостных гормонов. Дофамин например - гормон предвкушения результата. И потом, такие решения, они делают нас сильнее и увереннее.
А у вас было такое, что вы вдруг сделали что-то интересное, совсем вам не свойственное. И украсили себе жизнь?
Если статья понравилась, подписывайтесь на канал "Будни Анны". Ставьте палец вверх и оставляйте комментарии.