Здравствуйте, друзья!
Наверняка вы хоть один раз, но сталкивались с такой ситуацией, когда что-то надо бы сделать, НО вы никак не можете себя заставить...
Кто-то не может заставить себя начать, кто-то продолжить или завершить начатое. И ведь это может быть про что угодно в вашей жизни, но вот от степени значимости того, что надо бы сделать - будет зависеть степень (уровень и сила) самобичевания!
Чаще всего, когда мы с чем-то таким сталкиваемся - внутри нас включается внутренний критик, который начинает «усиливать давление» - появляются мысли, которые создают эмоциональный дискомфорт и вроде как «необходимы» для того, чтобы мы взбодрились и скорее побежали делать необходимое....
Однако это так не работает!
Даже если в каком-то моменте времени мы принимаемся за дело, чтобы не быть «лентяем, который так ничего не добьется в жизни», довольно быстро наше откладывание, прокрастинация, избегание и даже забывание возвращаются с удвоенной силой.
Но давайте посмотрим - почему так бывает!
Дело в том, что стратегия внутренней критики, самобичевания и прочего строгого отношения к себе не работает в длительной перспективе потому что она не учитывает наши интересы!
Эта стратегия строится на простом принуждении (скорее всего нас так «научили» в далеком прошлом значимые люди), но если мы чего-то хотим на самом деле - нужно ли нам себя принуждать? (Подумайте об этом сейчас, пожалуйста)
Если мы дадим себе возможность подумать о собственных (истинных) желаниях, то появляется гораздо больше шансов действительно начать действовать в намеченном направлении.
Но желания - это еще не совсем все!)
Ведь есть и наши страхи, сомнения, опасения и прочие «нагрузки», от которых наше бессознательное и стремится нас же защитить, побуждая откладывать реальные действия! (вдруг не получится, а вдруг попробую и пожалею, а вдруг начну и ошибусь и т.д.)
И вот здесь нам важно снова обратиться к себе и «познакомиться» с собственными страхами, сомнениями и опасениями, провести их ревизию (некоторые из них могут тянуться из нашего прошлого, но не быть актуальными для нас сегодняшних) и найти «точки опоры», а не просто убеждать себя, что «тут нечего бояться»!
Если мы таким образом начнем с собой взаимодействие - то научимся определять свои желания и помогать себе к ним прийти, а не просто «пинать» себя в сторону того, что надо делать.
Иногда бывает не так просто и легко понять себя, свои страхи и сомнения, особенно если они лежат в плоскости бессознательного - тут нам в помощь идет работа с метафорическими картами и трансформационные психологические игры - эти методы помогают обходить защиты сознания и познавать себя (свое бессознательное) в комфортном и безопасном формате.
Если Вы хотите не заставлять себя, а помогать себе в движении к целям - приглашаю Вас на Трансформационную игру «Самосаботаж» - в которой мы разбираем цель (истинная ли она, ваша ли или навязана кем-то/чем-то), то, что останавливает от движения к ней и что может придать сил в этом движении!
Приходите - давайте поиграем!
Ваш психолог,
Ордина Любовь
Информация по Т-игре «Самосаботаж»: https://www.b17.ru/trainings/samosabotazh_game/?prt=164804
Автор: Ордина Любовь Анатольевна