Некритичное (безоценочное) выслеживание (наблюдение) себя, других и своего контакта с ними призвано обнаружить автоматические шаблоны

Некритичное (безоценочное) выслеживание (наблюдение) себя, других и своего контакта с ними призвано обнаружить автоматические шаблоны поведения, чувствования, мышления и восприятия для того, чтобы эти шаблоны разрушить, высвободив спонтанную жизненную энергию.

Разрушение шаблонов - дело опасное, поскольку, если оголтело попытаться все сразу разломать, человек сойдет с ума или умрет.

Простой пример шаблона: вы привыкли, что выключатель света находится у вас на стене в комнате справа от двери, чуть выше плеча. Потом вы сделали евроремонт и модно переставили выключатель чуть ниже пояса слева от двери. Довольно долго вы будете, заходя в комнату, автоматически протягивать руку направо наверх.

Разрушение шаблона будет заключаться в том, чтобы постепенно отучаться от этой привычки: вспоминать, что выключатель слева внизу, сначала после того, как поймаете себя на автоматизме, потом во время автоматизма, потом - перед тем, как заходить в комнату.

Все то же самое делается с шаблонами восприятия, чувствования, мышления, речи, межличностного поведения.

Ловушка многих практиков заключается в том, что, разрушив один шаблон, они формируют новый шаблон, который просто встает на место старого. Теперь просто вы автоматически тянете руку влево вниз. Так и с жизнью - с отношениями, с работой, со всем, что в ней есть.

Как разрушить шаблон в отношениях? Смотрите, что именно повторяется.

Сначала вы замечаете это на пятом повторении, потом - на четвертом, потом - на третьем, потом вы замечаете, что вы делаете второй раз одно и то же и третий раз уже не делаете, поскольку ясно уже, какой будет эффект - потеря энергии.

Есть шаблоны, которые не нужно переосознавать, например, как вы держите ложку или завязываете шнурки. И с выключателем - та же тема, это - не жизненно важно (если только вы не спецагент, которого могут вычислить по завязыванию шнурков).

Важным является - как я чувствую, мыслю, говорю, как отношусь к себе и своей жизни, как общаюсь с людьми, выстраиваю свою работу и многое другое, от чего зависит удовлетворенность, творчество и наполненность вашей жизни.

Есть много вещей, которые составляют базовый скелет нашей жизни. Нравственные ценности, например. И менять такие вещи - это всё равно, что сносить базовые опоры. Но есть люди, помешанные на "творческом бардаке" в своем доме и жизни, постоянных изменениях, в которых они якобы находят спонтанность. Чаще всего в своей внутренней жизни они имеют жесткие шаблоны, и недостаток внутренней спонтанности и креативности как раз компенсируют внешним хаосом.

2015