Врач-кинезиолог, заведующий отделением прикладной кинезиологии Григорий Крутов объяснил, что нужно включить в свой рацион для лучшей работы легких.
В случае загрязнения окружающей среды снизить нагрузку на легкие можно с помощью веществ, которые повысят секреторную активность слизистых. Одно из самых важных таких веществ — витамин C.
Большое количество витамина содержится в таких продуктах, как шиповник, болгарский сладкий перец, смородина, цитрусовые, кислые лесные ягоды. Также будут полезны разнообразные перцы и пряности.
Данная группа продуктов повышает активность бокаловидных клеток, что вызывает повышенное выделение слизи. Кроме того, перцы обладают антисептическим действием.
Стоит включить в рацион и продукты, содержащие рутин: он обладает кроверазжижающим действием, а также повышает обмен между лимфатическим и кровеносным руслом. Рутин содержится в листовых салатах, петрушке и кинзе, передает aif.ru.
Ранее синоптики сообщили, что смог над Москвой, спровоцированный лесными пожарами в Рязанской области, уменьшится благодаря смене направления ветра. Экологическая обстановка в столице улучшится уже с 25 августа, передает Nation News.
До этого врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина сообщила, что для красивой и здоровой кожи следует употреблять белковые продукты. Специалист порекомендовала обратить внимание на хорошо усваиваемые белки — это белок яйца, молочные белки, рыба, курица, индейка и кролик.