Обиды – это бесполезный груз, который человек носит с собой, сжигая свои силы, энергию и время. Вместо того чтобы жить и наслаждаться жизнью, он копит в себе обиды и в результате получает: негатив, плохое настроение, стресс, осложнения со здоровьем, врагов...
Проведем аналогию:
Представьте себя участником забега на марафонскую дистанцию (Ваша жизнь); Вам дают груз на плечи + 10 или 20кг (вес зависит от величины обиды) и Ваша задача бежать марафон с этим грузом.
Так и в жизни мы сами нагружаем себя обидами и носим Лишний груз с собой! Многие это понимают, но вместо того, как избавляться от них – наоборот обдумывают план мести, осуждают того кто обидел…
Я сам раньше так и делал:
- часто конфликтовал, отстаивая свои интересы;
- у меня было много врагов, с кем я находился в конфликте, и это вытекало в разные формы противостояния;
- мне доставляло удовольствие злиться на кого-то, «перетирать» его с кем-то, злорадствовать и принимать меры (если того требовала ситуация).
Со временем ситуации становились сложнее и забирали много энергии и ресурсов. Я понял, что обиды копятся, как снежный ком, и становится сложнее с ними жить - нужно искать решение.
Сейчас Месть за обиду я не рассматриваю, т.к. отомстив Вы можете перевернуть всю свою жизнь с ног на голову. От этого станет плохо не только Вам, но и Вашим близким.
Я прочитал много литературы, общался с опытными людьми и нашел для себя несколько инструментов работы с обидами:
- Принятие. Принять ситуацию: постараться понять человека, почему он так поступил; рассмотреть ситуацию со всех сторон, какую пользу я могу извлечь (минимальная польза – это жизненный опыт, который делает нас сильнее).
- Практика Прощения. Каждое утро Вы начинаете с того, что представляете картину, как прощаете этого человека. Достаточно сказать: «Я прощаю тебя, и ты меня прости…».
- Практика благодарности. Каждое утро благодарить вселенную и того человека за опыт и урок, что вы стали сильнее благодаря этой ситуации.
👆Делать эти практики до того момента, пока злоба не уйдет и Вы перестанете думать об этом. Проработка позволяет отпустить ситуацию и человека из своей жизни, с ними уходят злость и обида.
Ваши Завышенные ожидания=Разочарование=Обида
т.е. Обиды - это все Ваши завышенные ожидания! 💯
Нужно исходить из того, что никто никому ничего не должен, тогда будет проще принимать любую ситуацию.
Прорабатывая свои обиды я пришел к тому, что повернул многие ситуации в свою пользу и реально простил и стал благодарен тем, кто нанес мне эти обиды. При встрече даже готов пожать руку и поблагодарить за ситуацию того, на кого была сильная обида.
Я делал так несколько раз и видел, что человек не ожидал такой реакции, в результате чувствует себя виноватыми и, в то же время, благодарным мне за мою реакцию на его поступок.
Это все позволяет выйти победителем из ситуации, быть выше обстоятельств и людей, кто обидел Вас.👍💪💯
👆Простить - значит позаботиться о себе, а не о человеке, которого нужно простить. Это значит поставить своё желание хорошо себя чувствовать выше желания быть правым.
👆Держаться за обиды - все равно что принимать яд и ждать, пока умрут твои враги. Джен Синсеро
👆«Не счастье делает нас благодарными, а благодарность – счастливыми»🙌
