Прежде, чем перейти к стадии принятия потери любви и потом похоронить беспокойство по поводу бывшего, нужно отгоревать утрату, иными словами, пройти стадию депрессии. Это сопротивление гореванию цепляет внимание и удерживает в мыслях о бывшем, не отпускает, не дает завершить гештальт.
Цепляют и удерживают внимание три основные идеи, которые превращаются в омуты-ловушки, которые затягивают все ваши устремления, закручивают ваши силы, туда утекает ваше время, но при этом вы будто никуда не двигаетесь, так и остаетесь в замкнутом круге переживаний о бывшем молодом человеке. И в вашей жизни ничего особенно не происходит и ничего в нее не приходит - вы всё так же перебираете черепки на пепелище среди призраков ушедших любовных отношений.
Эти идеи-ловушки: желание отмщения, стремительное всепрощение и ожидание справедливого возмездия (компенсации).
Когда захлопывается ловушка скороспелого преждевременного прощения бывшего и всех его проделок, над головой женщины будто начинает светиться нимб – такая она почти святая. Однако эта благостность только прикрытие от неудобных чувств горевания, которые нужно для начала признать и потом прожить. И эти чувства – злость, гнев, ярость, обида. Но ведь хорошие девочки не злятся.
Именно женщины с комплексом «хорошей девочки» застревают мыслями о бывшем, шатаясь в состоянии полублаженного его всепрощения. Более того, этот бывший никакого прощения не просит. Но женщина дарует ему это прощение, которое ему совсем не нужно. Но она всё равно снисходит и всё равно дарует прощение как царица небесная.
Нужно спуститься с иллюзорных небес на землю и начать злиться, гневаться, может быть яростно покрывать всякими нецензурными проклятиями бывшего, и тогда боль потери начнет уменьшаться, проливаясь живительными слезами. Некоторых мужчин вообще не нужно прощать, можно проанализировать и понять ряд их поступков, но принимать и благостно прощать их неблаговидные действия, особенно если они нанесли вам ущерб, не нужно. Помните, что вы - земная женщина и хотите простого человеческого счастья, а не заоблачной эдемской приторной монотонии.
Другая ловушка представляет собой противоположный полюс к непрошенному прощению - и это фантазии о мести. В злобных и гневных представлениях можно застрять так же, как в заоблачной псевдорайской благостности. Женщина буквально грезит о том, как ее бывший поджаривается в котле на медленном огне, чтобы было подольше и помучительней. Она может представлять, как он начинает кусать локти, случайно встретив ее, выходящей из лимузина, ослепительно красивую, «к поцелуям зовущую всю такую воздушную», под руку с другим таким же красивым. Но отмстить не представится возможным чаще всего. Из этой ловушки нужно выйти, как из адских подземелий, к реальным делам и заботам.
В обоих случаях, нужно либо спуститься с небес, либо подняться из адской преисподней на землю – заземлиться, то есть заняться удовлетворением своих базовых потребностей в настоящий момент.
Третья омут-ловушка связана с очень распространенным когнитивным искажением – иллюзией справедливого мира - предположением, что совершится возмездие, что вам воздастся. Это фантазии о компенсации. Ее не будет. В подлунном мире нет справедливости (многие религии предлагают поверить, что справедливость восторжествует после смерти, но это не точно). Эта ловушка самая коварная, чтобы из нее выбраться, нужно признать своё бессилие. Вы могли потратить многие годы своей молодости на отношения с мужчиной, но всё закончилось не вашей совместной гробовой доской, а вашим земным одиночеством. Компенсации не будет.
Необходимо признать, что вы – человек, а не царица небесная и не дьяволица, и не всесильная судия, а женщина, у которой закончились любовные отношения, и нужно пережить потерю - погоревать. Заземление способствует тому, что вы не будете плутать впустую на вашем жизненном пути.