Что такое сон?
Сон- это естественный физиологический процесс, при котором все функции организма снижены до предела, также снижена реакция на окружающую обстановку и окружение.
Сколько нужно спать часов для хорошего самочувствия?
Норма в день в среднем составляет 8-9 часов.
- Выделяют типы "пташек", которые в зависимости от времени суток чувствуют себя лучше, чем другие.
Может ты жаворонок?
• Утренние "пташки" встают рано и полны сил и бодры уже в начале дня. Подъем обычно у них наступает в 5-8 часов утра.
• Ложатся обычно до 22.00 не позднее.
• Люди "жаворонки" жизнерадостные и положительные.
• Они обычно очень творческие личности.
• Реже болеют простудными заболеваниями, чем другие типы.
• Благодаря такому режиму жизни у жаворонков наблюдается улучшение пищеварения, лёгкость в организме.
• Им также характерны: активные жесты, живая мимика во время общения с другими.
• Подружиться с этим типом достаточно легко. Они очень общительные.
• "Жаворонки" оптимистичны.
• Речь их характеризуется быстротой и чёткостью.
• Обычно после 18.00 чувствуют себя чуток усталыми.
В мире жаворонки занимают четвёртую часть земного населения (около 25%).
А может ты сова?
• Комфортно чувствуют себя в вечерний и ночной период.
• Поздно встают и поздно ложатся. Утром достаточно трудно их разбудить, обычно их "танком" не разбудишь.
• Стрессоустойчивые личности.
• Не страшатся трудностей и эмоциональных переживаний.
• Совы обычно делают всё не спеша, делая всё размеренно, не торопясь.
• Не любят, когда вмешиваются в их личное пространство.
• Замкнутые, трудно открываются другим.
• Такие люди обычно занимаются творчеством , искусством, увлекаются философией и психологией.
Среди населения совы занимают около 45% населения.
А может ты вообще голубь?
• Они способны адаптироваться к нужному режиму времени. График их работы очень гибок.
• Пик физической и умственной активности наступает с 10.00 до 18.00.
• Они могут работать в любой сфере работы.
• Успешны, сосредоточенны, целеустремлённы.
• Редко поддаются депрессиям, стрессам, переживаниям.
• Всегда добиваются поставленных целей.
Среди населения занимают около 30% населения.
Итак, по этим данным можно сказать, что большая половина среди населения - это "совушки". После них идут "голуби", а после "жаворонки".
Я думаю, что я отношусь к типу "голуби". А кто же ты? Пиши в комментариях, интересно посмотреть
