1. Это статическое упражнение для рук.
2. Упражнение хорошо тем, что вы не сможете делать его долго, и поэтому время на тренировку будет эффективным. Мой ролик с упражнением длится 59 секунд ⬇️
3. Про пользу объясняю в ролике. Нюансы - там же. Что ещё важно? Важно - босиком. Почему?
4. Потому что сухожильный аппарат человека связан. Я стою камнях и работаю с каждым сухожилием каждого пальца своих ног. Когда человек обут в кроссовки - сухожилия ему особо не нужны.
5. Ещё важно, что я держу в руках не гантели, а природные камни. Почему?
6. Потому что они неровные. Со сложными краями. Разного веса. Это помогает включить в работу каждый палец руки. Что опять включает сухожилия.
7. Консультируйтесь со специалистами. Нужна моя консультация? Консультируйтесь со мной. Мои консультации не бесплатны, зато каждая из них решает проблему. Если я не уверен, что проблема может быть решена, я не берусь за консультацию и не морочу голову.
8. Спасибо, что смотрите и комментируете. Буду рад лайку 👍
9. Авторы Дзен не получают доход от рекламы, а только от взаимодействия с подписчиками. Если решите поблагодарить меня за этот и другие материалы, можно использовать форму ⬇️
До встречи на канале 🙏