Ноцебо — человек верит, что что-то приведет к неприятностям и так и происходит. Такая противоположность «плацебо».
Есть у меня подозрение, что вера в плохое может иметь поражающий характер для всей жизни человека. Ведь если верить, что «деньги не достаются легко» или «после 40 начинаешь разваливаться», то начинаешь искать подтверждение этим программам.
И даже если все могло бы пойти гладко, все равно отыщешь свою драму (Шерлок бы позавидовал).
Я много раз попадалась на этот крючок еще в школе. Когда говорили — это контрольная очень сложная, ее невозможно просто так решить. И вот, у меня вроде бы получается, но кажется, что есть какой-то подвох.
В жизни также. Вот почему я не люблю слушать людей с другим опытом. Только собирать голые факты, но опираться все же, на свои ощущения. Иначе есть риск нахватать себе не тех ожиданий.
Обратная сторона этой истории — найти людей с хорошим опытом. Но сохранять рассудок и не питать иллюзий, что получится также.
Например, я могу посмотреть на историю девушки, которая осуществила свою мечту, переехала в другую страну, открыла свое дело и снимает классные фильмы. Ее опыт говорит мне, что и у меня может получиться.
Ок, эту информацию я забираю в свою копилку.
Но важно всегда включать критическое мышление и задать несколько вопросов. Например о том, а что она прошла, чтобы осуществить мечту? Сколько раз она испытывала при этом дискомфорт, страх, рисковала?
Ведь мечта — это не одиночная шоколадка, которую нам вручает судьба. Это всегда набор конфет, часть из них будет с неожиданной и иногда с не самой приятной начинкой. Но все это будет стоить того, чтобы получить самое заветное.
Итак, сделаю выводы из своего сумбурного поста.
🧩 Есть эффект Ноцебо. Если мы ожидаем плохое, то будем стремиться исполнить эту программу.
🧩 Эффект Ноцебо, как голуби, разносят любители поныть и скептики. Возможно, есть смысл делить все что они говорят и забирать только сухие факты.
🧩 С обратной стороны полезно послушать людей с положительным опытом.
🧩 Но важно этот опыт не превращать в свои излишние ожидания, иначе будет больно подать, если не получится его повторить.
🧩 Подвергать все критическому мышлению. Всегда помнить, что за хорошими историями стоит определённая дорога и усилия.
🧩 Принять жизнь со всеми ее пазами и опираться на свой опыт. Теперь мы знаем, чем нам грозит излишняя фиксация на чужих историях и советах)))
Фуууу, кажется сложила мозаику.
_________
Я Ева Кац — писательница. Пишу книги о жизненном балансе, мечтах и их реализации. Добавляйтесь ко мне в телеграм, там больше информации.
#счастье #исследования #психология #личностныйрост #позитивноемышление #женщины #позитивнаяпсихология