Может ли стресс быть безопасным
Когда мы в стрессовом состоянии - это своего рода адаптация, за счет которой наш организм приспосабливается к чему-то новому. Также, благодаря стрессу, мы получаем множество хороших моментов и эмоций: ходим в кино, гулять, любуемся картинами в галлереи, читаем или слушаем книги, то есть, в поисках чего-то нового.
Стресс может быть полезен для нашей психики, именно он помогает нам оставаться людьми. Имеется в виду, что во время стресса у нас вырабатывается некий гормон (окситоцин), который помогает нам чувствовать связь, тепло, надежность, веру. Он позволяет человеку не быть замкнутым, а попросить у кого-то помощи или чтобы просто поддержали.
В жизни слишком много стресса
Наши переживания по поводу стресса - понятны. Порой он может приносить вред и ученые его называют "неконтролируемым". Такой стресс возникает из-за трех случаев: 1)невозможно не столкнуться с причиной возникновения; 2)наш организм не может справиться или привыкнуть; 3)мы не можем рассказать, из-за чего он появился.
Вспомним школьные годы, когда мы сдавали экзамены. Вот мы знали дату проведения и перечень вопросов, но вот никто не мог узнать, какой именно билет нам попадется и насколько злым будет человек, который будет принимать наши ответы.
В таких случаях мы может не контролировать наши чувства, а именно в те моменты, когда такой стресс очень часто повторяется. Это касается как детей, которых отчитывают за "двойки", так и нашей работы, где каждый день мы можем выслушивать от начальника "хорошие" слова.
Берегите себя и свое здоровье❤
Вторую и третью часть вы можете прочесть перейдя по ссылке ниже
Вас также может заинтересовать:
- Как контролировать себя в состоянии стресса. 2 часть
- Как контролировать себя в состоянии стресса. 3 часть
- Разговаривать бессмысленно! С кем мы общаемся?