✔️ снижается восприимчивость к ОРВИ ⠀
✔️ уменьшается вероятность развития сахарного диабета II типа⠀
✔️снижается риск атеросклероза и, соответственно, инфарктов и инсультов⠀
✔️ замедляются процессы старения, в частности потери мышечной и костной ткани⠀
Если раньше не тренировались, то после этого поста, надеюсь, задумаетесь о начале тренировок)
