Холестерин представляет из себя воскообразное жироподобное вещество, которое служит важным строительным блоком в каждой из наших клеток. Например, всем нам нужен холестерин, чтобы вырабатывать гормоны и витамин D.
Факт: наши органы, в особенности печень, вырабатывают много необходимого нам холестерина – около 80%. Но только около 20% поступает с пищей, которую мы едим.
Хороший и плохой холестерин – в чем разница?
Сообщается, что «плохой» холестерин вызывает образование бляшек в артериях, а хороший холестерин уносит жиры от сердца. Если в нашей крови циркулирует слишком много «плохого» холестерина, это может привести к образованию липких отложений (бляшек) вдоль стенок артерий. Избытки «плохого» холестерина могут в конечном итоге сузить или заблокировать приток крови к мозгу, сердцу и другим органам. Клетки крови могут образовывать сгустки, которые, оторвавшись от стенки артерии, способны вызвать инсульт, сердечный приступ или другой дефицит органов.
Фактически, многие из нас, скорее всего, обсуждали это со своим врачом и слышали, что ЛПВП – это хороший холестерин, и чем он выше, тем лучше. Тем не менее, стоит знать о некоторых новых и заслуживающих доверия доказательствах, которые могут перевернуть нашу давнюю веру в «чем больше холестерина ЛПВП, тем лучше» с ног на голову. Более высокие уровни ЛПВП не обязательно могут означать более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Очевидно, что изменения, которые происходят с нашим телом после 50 лет, могут повлиять на способность «хорошего» холестерина защитить наши сердца. Но не только возраст может повлиять на то, как работает наш хороший холестерин. В частности, генные мутации могут повышать уровень холестерина ЛПВП, и в этих случаях вместо защиты от болезней сердца происходит обратное.
Кроме того, и высокий, и низкий уровень холестерина ЛПВП могут увеличить риск преждевременной смерти. Существуют доказательства того, что люди с очень высоким уровнем ЛПВП (более 80 мг / дл.) с большей вероятностью умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, у которых уровень ЛПВП выше среднего.
На основании таких данных, было высказано предположение, что нужно поддерживать средний уровень ЛПВП – в диапазоне от 60 до 80 мг / дл.
Что все это означает для людей в возрасте 60 лет?
Никогда не нужно забывать о важности баланса в нашем стремлении оставаться здоровыми. Слишком много «хорошего» холестерина может быть вредно для нашего здоровья, а слишком мало – тоже не полезно.
Хотя исследования ясно указывают на то, что уровни ЛПВП и их влияние на здоровье сердца могут быть выше, чем считалось ранее, их нельзя рассматривать изолированно от других факторов здоровья.
Поэтому мы всегда должны проверять свое здоровье и периодически сдавать анализы, чтобы видеть перед глазами полную картину. Необходимо определить свой собственный риск сердечно-сосудистых заболеваний, чтобы понять, какие шаги нам нужно предпринять, чтобы уменьшить его.
Картина здоровья включает в себя анализ нашего веса, физической активности, питания, генетики и других факторов риска, таких как диабет и семейная история сердечных заболеваний. Нужно также знать о тестах, которые выходят за рамки простых измерений холестерина. Существуют, например, тесты, которые оценивают воспаление, отложения липидов, эндотелиальную дисфункцию, факторы свертывания крови, а также другие факторы риска.
Когда в последний раз вы проверяли холестерин? Что говорит по этому поводу ваш врач? Проходили ли вы другие диагностические тесты сердца? Соблюдаете ли вы диету, полезную для сердца? Поделитесь с нами нам об этом в комментариях, не забывая отметить статью лайком.
А новым читателям мы рекомендуем подписаться на канал, чтобы всегда быть в курсе полезной информации о своем здоровье.