Привет, друзья!
Вот я и совершил свой второй забег на дистанции в 21,1 км.
Перед стартом ставил себе задачу пробежать быстрее 1 часа 40 минут и... но о результате в конце.
Москва, Лужники, раннее воскресное утро встречает несколько тысяч бегунов и меня в том числе.
За час до старта дежурный банан для энергии, ведь так я делал перед каждым стартом на 5 или 10 км и в этот раз решил бежать половинку без питания по дистанции, только на воде. Потому что прошлый раз после геля на 16-м километре меня рубануло😂
5 минут до старта, я в своём кластере ищу пейсмейкеров, думаю держаться за ними 15-17 км, а после постараться оторваться вперед.
Вообще, мне свойственно на любых дистанциях начинать на всю катушку, а дальше просто терпеть, но ради личного рекорда на пролумарафоне решил, что надо идти за пейсерами.
Побежали. На набережной ещё комфортная температура, чувствуется слегка прохладный ветер (он ещё сыграет свою роль).
Ровный темп и большая группа, в которой я бегу во 2-3 ряду, прячась от ветра. Пропускаю все пункты освежения и пролетая мимо отметки в 12 км начинаю уходить от общей группы. Раньше чем планировал, да, но была какая-то уверенность, что смогу.
Через какое-то время замечаю, так сказать коллегу по беговом ремеслу, который даёт нужный мне темп. Пристроился. Комфортно, начинаю разглядывать красоты Москвы, температура вокруг растёт, становится очень жарко, хватаю губку с водой промачиваю губы, остальное выливаю на голову. И вот продувший в начале дистанции ветер даёт о себе знать и мне очень понадобилось в туалет 🤦♂️
Терплю несколько километров и гоню лишние мысли, вдруг дотерплю до финиша, но на последнем пункте освежения не выдерживаю. Снова беру губку и повторяю процедуру и сразу залетаю в кабинку. Потерял 1 минуту, ужас😳
Ладно, проехали, осталось 3 километра. Набираю скорость и вуаля, финиш уже за поворотом.
Смотрю на часы, а там - личный рекорд и минус 11 минут от предыдущего 💪
Радость и гордость за самого себя внутри. Снаружи - усталость, бледность, обезвожевание. Вокруг - многие сотни болельщиков, которые приветствуют всех бегунов покоривших дистанцию и придают тем самым очередную порцию приятных эмоций.
Вот такой он получился - мой второй полумарафон.
Если вам понравилось, поставьте лайк и подписывайтесь на канал!
Вам не сложно - мне приятно😊
Увидимся на новых стартах! Всем лёгких ног!
#полумарафон #бег #полумарафонлужники #москва #спорт #беговоесообщество #легкаяатлетика #лужники #бегунногами