Профессиональное Выгорание и усталость

Человек - это система. И к себе нужно относиться, как к системе. 

Будем идти лестницей. 

1. При выгорании отпуск не помогает. При усталости помогает; при выгорании вы не хотите работать даже после отпуска, во время отпуска, полностью изолируетесь. 

2. После отпуска: 

Если для вас понедельник - это каторга и вы ждёте пятницы. Это не усталость, это выгорание. При усталости, понедельник - ну бог с ним, с этим понедельником. Я полон сил, сейчас наверчу; 

3. Амбиции. 

Да, когда пропадают карьерные/профессиональные амбиции - это выгорание; 

4. Новшества. Когда мы эмоционально выгораем, наш организм сопротивляется. 

«Не хочу», «Не буду», «Нам это не поможет», «Зачем это внедрять, ещё больше работы станет» и все в этом духе. 

По другому, хочется спать всегда, нет желаний, апатия, тяжело вытащить на улицу себя, меняешь свои привычки ежедневные - выгорание. 

По другому, мне нужен отдых, просыпаюсь и у меня есть хоть чуть чуть сил, я хочу брать новые проекты, но попозже, я готов это выполнить, но позже - это усталость. 

Выгорание - это когда мы проигнорировали в том числе усталость. Привет ребятам, кто несколько лет не был в отпуске. 

При усталости мы всегда максимально отдыхаем, расслабляемся, забываем про хлопоты, заботы, трудности. 

При выгорании мы прекращаем получать радость, эмоции, просто сна нам не достаточно и выходных тем более. 

Что делать, если у меня выгорание. 

1. Взять отпуск/больничный, что угодно на Н срок времени; 

2. Во время отпуска/больничного понимаем и удостоверяемся, что у нас выгорание; 

3. Отдыхаем и восстанавливаемых силы; 

Дальше, как в блок схеме: 

Есть желание работать там, где ты работаешь. Ответ да, значит мы в ресурсе. Мы можем продолжать, но, не игнорировать усталость. Снова, человек - это система. 

Ответ нет, значит мы выходим из компании. 

Ну как? Понятно?