Основная рекомендация для организации снов детей до 4 месяцев - это не допускать перевозбуждения и переутомления. Маленькому организму тяжело бодрствовать на пределе своих возможностей. Поэтому так важно следить за временем бодрствования и укладывать незадолго до его окончания. Но всегда ли плач при засыпании означает, что малыш переутомился?
В этой статье мы не будем перечислять все причины плача при засыпании ребенка до 4 месяцев. Их можно посмотреть в нашем пошаговом плане коррекции детского сна. Остановимся только на плаче из-за неверно подобранного времени бодрствования.
Даже у таких крошек может быть такое явление, как недободрствовал, недогулял. Малыш начал зевать, потер глазки кулачками - мама решила, что ему пора спать, идет укладывать. А в ответ ребенок отворачивается от груди, кряхтит, краснеет, истошно плачет на руках. Знакомая картина?
Конечно же, первая мысль многих: раз плачет, значит, опоздала. Тогда укладывать надо до победного! Ни в коем случае не осуждаем такие рассуждения. С такими крошками никогда нельзя знать наверняка, чего они хотят. Но все же рекомендуем перепроверить, хватило ли маленькому крошке бодрствования.
План действий очень прост!
1. Отмечайте для себя все жесты, движения, поведение малыша в разные моменты дня.
Например, вы трясете у него перед глазами погремушкой, а он отвернулся, начать вести себя беспокойно. Если предложить другую игрушку, станет ли он спокойнее? Если да, очень большая вероятность, что предыдущая погремушка не понравилась ребенку своим звуком, цветом или чем-то еще.
То же самое относится к подготовке ко сну. Как правило, у малыша до 4 месяцев всегда однозначные и явные признаки усталости. Причем одинаковые перед каждым сном. Поэтому если сегодня утром малыш начал зевать, хотя вчера уснул быстро и спокойно после трения глазок, вряд ли стоит обращать сегодня внимание на эту зевоту. В конце концов ему просто могло стать душно или жарко в комнате.
2. Засекайте примерно время бодрствования от пробуждения до засыпания.
Вам помогут различные приложения с дневниками снов (наиболее популярные публиковали здесь). Тогда вы не будете теряться среди череды постоянных укладываний и коротких бодрствований. Если малыш ведет себя беспокойно, подсчет времени бодрствования подскажет, как много времени прошло с момента последнего сна. Может, он бодрствовал недолго, но уже устал от вида деятельности или просто проголодался, поэтому ведет себя беспокойно.
3. Проверяйте, действительно ли малыш недогулял.
Проверку делаем уже в процессе укладывания. Вы пытаетесь укачать ребенка, а он плачет. И вроде время бодрствования подошло к концу. Попробуйте остановить укладывание и даже выйти с ребенком в другую комнату. Недогулявший малыш будет очень рад передышке! Большинство начинают тут же строить глазки маме и пускать пузыри в знак благодарности, что мама поняла причину его плача.
Здесь вероятен вариант, что время бодрствования ребенка резко выросло в связи со скачком развития. Поэтому стоит пересмотреть данные п. 2 - отметить для себя увеличенное время бодрствования ребенка и пересмотреть длительность, а иногда и количество снов в день.
Как быть, если вы перестали укладывать, а ребенок продолжает плакать?
В ход идут все возможные способы успокоения: от работающего телевизора до включения крана в ванной комнате. У ребенка может внезапно заболеть животик, ему стало жарко, он голодный (если вы кормите по часам). Тогда главной задачей будет подбор действенного способа успокоения, чтобы ребенок не переутомился. В таких случаях не стоит бояться привить малышу какие-то негативные привычки, связанные со сном. Механизмы памяти пока еще не развиты, поэтому ребенок не успевает привыкнуть к чему-то одному на засыпание и продление сна. Важнее, чтобы он был спокоен и полон сил!
❇️ Читайте также:
Как научиться быстро успокаивать новорожденного
Поделитесь в комментариях, как вы понимаете, что ребенку пора спать?
Наша Школа помогает молодым мамам стать увереннее, обрести ведущую материнскую позицию как в вопросах детского сна, так и в тонкостях детской психологии. Подписывайтесь на наш канал и рекомендуйте нас всем своим знакомым!