Найти тему

Техника метафорических ассоциативных карт. МАК. Карта дня.

Напомню правила работы с МАК

1) Эти карты не для гадания, а для поиска ответа из вашего подсознания.

2) Для получения ответа, нужно довериться, расслабиться и зафиксировать первое (!), что приходит в голову и по ощущениям. Что первое - то и правильно.

3) Предупреждение: карты - не баловство. Если чувствуете себя тяжело и сложно, то лучше отложите погружение, т.к. высока вероятность пораниться.

4) Если возникают вопросы, трудности - вы всегда можете обратиться ко мне и мы вместе разберем.

Задайте свой вопрос и прислушайтесь к своим ощущениям от карты.



1. Что первое бросилось в глаза?
2. Какие чувства от увиденного?
3. Что бы вам хотелось сделать, если бы вы были на месте этого человека?
4. Какой небольшой шаг уже сегодня вы можете сделать для решения вашего вопроса?
1. Что первое бросилось в глаза? 2. Какие чувства от увиденного? 3. Что бы вам хотелось сделать, если бы вы были на месте этого человека? 4. Какой небольшой шаг уже сегодня вы можете сделать для решения вашего вопроса?

В этой карте каждый увидит что-то своё.

Свою интерпретацию, свою ситуацию и своё решение для вопроса
.

-2

Общая расшифровка карты:

На карте мы видим человека, который несчастлив и страдает. Он одет в полосатую робу и держит решетку. Вокруг него просторные поля, сочная зеленая трава.

Несчастливый человек, человек страдающий. Он ограничен в своей свободе. Свобода может быть разной: свобода быть собой, проявляться, делать что-то, идти куда-либо, исполнять свои желания. Свобода быть без ограничений.

Интересно, что в последнее время в моей практике часто стал слышатся вопрос "жить страдая".
Зачем человеку нужны страдания?
-
Привычный образ жизни. Как бы парадоксально это не звучало, но мы на подсознании можем бояться счастья. "Много не смейся - потом будешь горько плакать", "счастье любит тишину". Будто бы за счастье обязательно нужно будет "заплатить" или последует какое-то наказание. Мы взяли этот опыт из детства и несем его с собой. А как жить по-другому мы не знаем. А чего мы не знаем - страшно.
-
Вторичная выгода. Вот сейчас я пострадаю и получу что-то желаемое. Кто-то оценит мои усилия и мне воздастся. Или же, мои страдания дают мне какое-то особое право или положение.
Вот я настрадалась на работе и могу теперь отдохнуть.
Вот я страдаю в отношениях, но они у меня хотя бы есть.
Вот я спасаю мужа-алкоголика и в глазах подруг я героиня.
Истории могут быть разными. Суть в том, что мне плохо, но это плохо что-то дает мне.
-
Чувство вины. Как я могу себе позволить быть счастливой пока/когда...? Я наказываю себя, чтобы что-то получить или не получить наказания от другого.
-
Получение любви и одобрения. Моя мама страдала всю жизнь и чтобы чувствовать себя любимой я выбрала быть как она, чтобы она оценила это (клиентский случай недавно).
-
Когда я страдаю - я чувствую себя живой, это помогает мне творить (творческие профессии) или это добавляет красок в мою жизнь. Не добавлять ярких событий и эмоций, а радоваться, что а вот сейчас нет драмы. Опять же, потому что не умею иначе.

Решетка как ограничение.
Обратите внимание, решетка не ограничивает человека. Он сам её держит. Я держусь за что-то, я в этом несчастлив, но это для чего-то нужно мне.
Либо как ограничивающие установки, либо как защита от чего-то.

Поля.
Вокруг много жизни, изобилия, свободы, любви. Но я не могу этим насладиться, потому что смотрю себе под ноги и вижу только эту решетку.

В своём тг-канале делюсь техниками, размышлениями и подсказываю путь к себе

Записаться на индивидуальную сессию
и решить волнующий вас вопрос за несколько встреч
можно по тел. 89103696555 (тг, ватсап). Стоимость консультации 3.000р.