Кето -диета — это диета, включающая очень тщательный контроль и соблюдение диеты с очень низким содержанием углеводов
🥝Будучи диетой с высокой концентрацией липидов, кето-диета выделяет несколько продуктов для хорошей потери веса . Среди последних желательно сохранить молочные продукты без сахара , такие как масло, йогурт, а также сыры. Есть также мясо , такое как свинина, баранина и говядина. Морепродукты , такие как крабы и креветки, также допустимы на кетогенной диете
Яйца, птица, растительные масла – основные продукты для похудения. Кроме того, в этой форме диеты также участвуют овощи с низким содержанием сахара , такие как шпинат, цветная капуста, помидоры и авокадо. Есть также фрукты с пониженным содержанием сахара. Их следует употреблять регулярно , чтобы получить пользу от идеальной кето-диеты. Среди этих фруктов у нас есть лимон, арбуз, дыня, киви и многие другие🍎
#спорт #продуктыдляпохудения
Мой Телеграм-канал ЗДЕСЬ
