В предыдущих статьях рассказывала о Своем пути на отдых, адаптации к новому месту и навыку оставления за домашних и рабочих забот за пределами отдыха. Также поделилась взглядом на привычки других людей
Все мои опыты с отдыха и рекомендации читайте
Самопознание. Личный опыт психолога на отдыхе. Часть 4. Общение
Самопознание. Личный опыт психолога на отдыхе. Часть 3. Тревоги и заботы
Cамопознание. Личный опыт психолога на отдыхе. Часть 2. Адаптация
Самопознание. Личный опыт психолога на отдыхе. Часть 1 - Цель и путь к цели
Отдых, если он продолжительный, неизбежно образует некоторое количество непривычно свободного времени
Целый день на пляже 2 недели не каждый пролежит. Экскурсии каждый день с утра до ночи - тоже не все выдержат. Даже в походе есть моменты, когда на стоянке все разошлись каждый по своим уголкам
В течение дня образуются "окна", которые дома мы привыкли занимать обыденными делами - домашними или еще какими, но привычными. А чем занять себя на отдыхе?
Отдых - это смена деятельности
Этот девиз многим из нас в голову закладывали с детства. И часто так забивали и с таким уклоном, что от него до сих пор нехорошо.... А ведь слова-то правильные. Если относиться к ним адекватно
Смена деятельности с обыденной на ту, на которую в быту не хватает времени, но очень хочется - лучшее занятие на отдыхе
Важное слово здесь - Хочется
Если Вам Не Хотелось но было очень надо чем-то заняться, например, выучить грамматику китайского языка - не нужно заниматься этим на отдыхе. Это не та смена деятельности, которая наполнит Вас ресурсом.
Если Вам действительно Хотелось порисовать или начать заниматься акробатикой, но в ритме суетного быта на это не хватало времени или банально сил - этим и можно занять свободные окна на отдыхе. От этого и сил прибавится и радости тоже
Появится ощущение наполненности отдыха Вашим личным Смыслом
Я лично изучаю греческий язык. Не всегда хватает времени настолько, насколько я хотела бы в него погрузиться
С невыразимым удовольствием в самую полуденную жару я забиралась на качели в тенечке и делала задания по греческому. Так увлеклась, что за неделю сделала все, что взяла с собой на 2 недели))))
Тогда я принялась за чтение пары книжек, до которых глаза были завидущие уже давно, но руки не доходили
Отдых - может быть не только временем только для сладкого сна и приятного ничегонеделания. Можно не только набраться впечатлений от мест, путешествий, людей и своих мыслей, но и сделать что-то что в обыденной жизни остается вечно желанным но недоступным
Но только в том случае, если Вам этого по-настоящему Хочется и на это есть силы
Насилие над собой вредно, а уж на отдыхе тем более
Собираясь на отдых, подумайте что можно взять с собой "на всякий случай", чтобы этим заняться. Пусть это будет в Вашем багаже. А уж пользоваться этим или нет - решите на месте по ситуации
Если не получается даже на отдыхе делать то, что Вы Хотите, и слово "НАДО" едет отдыхать вместе с Вами - приходите на консультации к специалистам. С помощью психолога можно отправиться на отдых без лишнего багажа
Статьи о моем личном опыте в жизни - без прикрас - читайте Здесь
А Вы на отдыхе чем себя занимаете? Делитесь в комментариях - это интересно
Картинки в статье взяты из всемирной сети
Рада Вашим «Спасибо» под статьей, если было интересно.
Рада Вашим комментариям, если есть желание поделиться своим впечатлением, дать обратную связь или пообщаться на тему статьи между собой.
Подписывайтесь, чтобы знать как помочь Себе
Приходите на консультации. Мы пройдем ВАШ путь к Себе вместе!
Дарья Сергеева, Терапия созависимости, Саморазвитие личности
Очно и онлайн
+7-916-682-2479 (WhatsAp, Telegram, Signal приветствуется)
Узнать условия работы и записаться можно также Здесь
Автор: Сергеева Дарья Владимировна