😱 «Всё дошло!! Инсайт!! Я всё поняла — поняла от чего моя болезнь!! КАК ЭТО ПРОРАБОТАТЬ?» Частый комментарий под постами про психосоматику☝🏼
⠀
Если тело создало определенный симптом (читай — недуг, болезнь) — значит на то оно получило команду. Тело не учит, не мудрит — оно рефлексирует. Есть золотое выражение «пофигисты — не болеют».
⠀
И это не про «забей на всё», а про то, что гештальт-терапевты говорят «выдерживать жизнь». Это НЕ про тяжесть, не про пустые философствования или намудреность. Это про определенное отношение к жизни и ощущения себя внутри нее:
🔻 быть открытым — людям, событиям, которые приходят в твою жизнь;
🔻 видеть в самой жизни опору, а не жестокого учителя;
🔻 учить своего внутреннего критика, что ошибок — нет, только — опыт;
🔻 признавать себя, а не прятаться под удобным «слиться с толпой»;
🔻 позволять окружающим быть собой — а не теми, кем хотите их видеть вы и тд.
⠀
Всё действительно не так уж и сложно — особенно, если не стремиться усложнять себе жизнь собственноручно.
⠀
Любая болезнь может быть завершена в 2-х случаях:
⠀
1️⃣ Мы получаем результат, к которому стремились, когда тело «запускало» болезнь. Например, подсознательный страх к родам — не родили из-за эндометриоза, вошли в климакс, и он прошел👌🏻 Тело получило команду от головы: «Рожать — опасно, надо избежать этого опыта». Как самый идеальный солдат — тело просто выполняет команду.
⠀
2️⃣ Сознательно завершаем необходимость своему психосоматозу быть. Меняем своё восприятие, отношение, ощущения от себя самого внутри мира.
⠀
✅ Раньше ваша норма была — что не по-моему, в глаз. Теперь задумываться, что люди не обязаны соответствовать вашим ожиданиям. НОРМА ЖИЗНИ СТАНОВИТСЯ ДРУГОЙ.
⠀
✅ Раньше, вам можно было изменять — стерпится, главное же семья. Теперь у вас вопросики и ДЕЙСТВИЯ.
⠀
✅ Раньше вы выбирали быть прячущимся — теперь вы начинаете и развиваете осознание того, что это для вас НЕ НОРМА.
⠀
✅ Раньше нормально было задвигать свои желания в конец списка:
«Обойдешься, перетерпишь, сэкономишь, подождешь». Теперь вы вдруг замечаете, что вы у себя и правда ОДИН ЕДИНСТВЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК, С КОТОРЫМ ВАМ ЖИТЬ ДО САМОГО КОНЦА ЭТУ ЖИЗНЬ.
И далее, далее, далее.
Помните, ваше тело:
🔻Слышит
🔻Слушает
🔻Подчиняется нашим командам
В качестве экстренной помощи сохраняйте себе такую терапевтическую фразу:
«Тело, я тебя люблю! Прошу у тебя прощение за то, что в той или иной ситуации заставила тебя напрячься/испугаться/ зажаться. Тогда я просто не нашла другого варианта отреагировать иначе. Мы с тобой получили этот результат — я дала тебе когда-то команду так реагировать. Но сейчас нам обоим это не нужно!»
❓ Верите в то, что мы сами управляем своим здоровьем? Ставьте в комментариях свою цифру:
1️⃣да
2️⃣сомневаюсь
3️⃣нет
Тех, кто готов пойти по-настоящему действенным путем, без перекладывания ответственности на фразы и «авось, всё как-нибудь само собой разрешится» — жду на нашем крутейшем курсе «ЧЕСТНАЯ ПСИХОСОМАТИКА» — запись по ссылке https://chp.natalyotvet.ru/tap
Спасибо за вашу обратную связь и лайки💗
Знаю, вы (как и я сама) просто забываете порой их ставить — но по- прежнему именно по ним определяется показывать мои посты вам или нет)
#честная_психосоматика #психология #психосоматикаболезней
#психосоматика