Клуб CrossFit EKB продолжает набор в Школу правильного питания!
Те из вас, кто уже смотрел эфиры нашего главного коуча по питанию Юли Клюевой, наверняка впечатлились тем, как просты и как сложны одновременно наши взаимоотношения с едой.
В Школе правильного питания мы учимся не считать КБЖУ, а чувствовать свое тело, слышать его потребности и правильно на них реагировать, формировать у себя здоровые привычки и верное отношение к еде без насилия над телом и мозгом.
Вы можете записаться в Школу прямо сейчас. Просто выберите один из трех вариантов учебы:
✅ 1. Минимум
- оценка физиологического состояния организма по физическим и биохимическим показателям;
- анализ рациона, разбор ошибок питания;
- общие рекомендации по количеству и составу приемов пищи;
- помощь в контроле и поддержании дисциплины и мотивации (на очной или личной встрече)
- ответы на вопросы в чате
- персональная консультация (40 мин) лично/онлайн 1 раз в месяц
- личный чат с тренером
Стоимость - 2 950 р./мес., длительность - 4-6 месяцев
✅ 2. Стандарт
Все то же самое, что в предыдущем варианте, но персональных консультаций с тренером будет 2 в месяц! Кроме того, вы получите индивидуальные рекомендации по количеству и составу приемов пищи, а также времени приемов пищи в зависимости от вашего режима. Это оптимальный вариант для тех, кто хочет проработать свое питание в индивидуальном формате.
Стоимость - 4 950 р./мес., длительность - от 4-х месяцев
✅ 3. Максимум
В рамках этого варианта учебы в школе вы получите персональный план питания, включающий подбор еды для радости при наличии у вас расстройств пищевого поведения, а также все прочие рекомендации, которые получают ученики Школы, анализ имеющихся дефицитов по основным витаминам, белку и микроэлементам и программу их устранения. Вы научитесь методам саморегуляции в ощущениях насыщения и голода, а также техникам медитации и дыхательным упражнениям для снижения тревожности, связанной с темой питания и негативной оценкой тела. План максимум включает персональные консультации раз в неделю.
Стоимость - 9 950 р./мес., длительность - 2-3 месяца
Чтобы записаться в Школу правильного питания, пишите в сообщения сообщества vk.me/crossfitekb, какой вариант программы вам интересен!
