Легко сказать «Откажись от сахара!», а вот отказаться сложно. Особенно когда не понимаешь главного — ЗАЧЕМ?
Почему врачи и диетологи призывают отказаться от сахара? Давайте разбираться⬇️
⛔️ Сахар вызывает резистентность к инсулину. (читайте пост прошлой недели).
⛔️ Вызывает болезни сердца.
⛔️ Повреждает печень (безалкогольная жировая болезнь печени).
⛔️ Ведёт к набору лишнего веса.
⛔️ Может провоцировать рак (питает раковые клетки)
⛔️ Снижает силу иммунной системы (часто болеющие люди).
⛔️ Вызывает инфекционные заболевания (грибковые).
⛔️ Провоцирует кариес.
⛔️ Вызывает привыкание.
⛔️ Приводит к старению кожи.
⛔️ Заставляет есть больше еды (нарушая связь гормонов грелин-лептин).
Внушительно, не правда ли?
А вот если у вас получится сократить употребление сахара, то качество жизни изменится довольно существенно:
✔️улучшится состояние вашей кожи,
✔️улучшится состояние ЖКТ
✔️укрепится иммунитет.