Розацеа является распространенным воспалительным заболеванием, которое вызывает покраснение или гиперемию центральной части лица, а также видимые кровеносные сосуды. Хотя лекарства от розацеа не существует, изменения образа жизни и методы лечения могут в значительной степени контролировать и уменьшать признаки и симптомы.
Розацеа может вызывать появление небольших, жидких, наполненных гноем бугорков, которые часто ошибочно принимают за акне или другие кожные заболевания, такие как дерматит. Эти признаки и симптомы могут обостряться в течение нескольких недель или месяцев, а затем стихать. Точная причина до сих пор неизвестна, и триггеры могут варьироваться от человека к человеку. Это может быть связано со сверхактивной иммунной системой, наследственностью, образом жизни, факторами окружающей среды или их комбинацией.
Лучшие натуральные способы борьбы с розацеа
По словам дерматолога Григория Гольдина, знание своих триггеров и тщательное управление ими может помочь уменьшить видимые и болезненные последствия розацеа.
Лечение розацеа: врач Вераич назвала триггеры, которые усиливают покраснение
Специально для МедикФорум врач перечислил известные триггеры могут включать:
- Алкоголь, особенно красное вино
- Чрезмерно тренироваться
- Экстремальные температуры
- Обветренные и солнечные ожоги
- Горячие напитки
- Острая еда
- Сауны и парилки
- Лекарства: в первую очередь те, которые расширяют сосуды
- Сильные эмоции и стресс
- Неправильное использование косметических средств
- Чрезмерное отшелушивание кожи
Хотя лекарства нет, Гольдин рекомендовал ряд изменений образа жизни и методов лечения, которые могли бы контролировать симптомы.
Диета
«Ведите дневник питания и отслеживайте любые продукты, которые вызывают обострение. Обратите внимание, что это может произойти в течение двух-трех дней после употребления такого продукта. Старайтесь избегать чрезмерного употребления рафинированного сахара, глютена и молочных продуктов или, по крайней мере, максимально сократите их потребление».
Стресс-менеджмент
Врач предостерег от чрезмерного стресса.
«Показано, что ежедневная медитация значительно снижает уровень стресса».
Спать
Придерживаться регулярного графика сна может помочь. Доказано, что хороший ночной сон улучшает уровень не только кишечной флоры, но и кожи и тела в целом.
Ранее МедикФорум писал о том, как правильно выбрать хлеб.