По данным Всемирной организации здравоохранения, заболевания сердечно-сосудистой системы чаще всего становятся причиной внезапной смерти людей абсолютно любого возраста. А хронический стресс, в свою очередь, — одна из главных первопричин возникновения проблем с сердцем и сосудами. И хотя от стресса невозможно избавиться полностью, в наших силах нивелировать негативное воздействие хронического стресса на организм и сохранить здоровье на долгие годы.
Как именно стресс бьет по жизненно важным органам и как предотвратить печальные последствия, рассказываем в этой статье.
Как хронический стресс приводит к болезням сердца и сосудов
Продолжительный или токсический стресс — этот тип стресса, который человек не может преодолеть самостоятельно по совершенно разным причинам. Такой стресс оказывает негативное воздействие не только на уровне психики, но и в масштабах всего организма в целом.
Под удар попадают практически все органы, в том числе и сердечно-сосудистая система. Заболевания, которые вызывает стресс, также называют психосоматическими. Это значит, что болезнь развилась не потому, что орган не в порядке, а потому что в силу чрезмерных психологических переживаний в организме запустился ряд процессов, которые и привели к проблемам со здоровьем.
Вот как это работает на примере сердечно-сосудистых заболеваний:
- Нервное напряжение и выброс адреналина при стрессе вызывает сужение сосудов и повышает частоту сердцебиения. В результате со временем развивается тахикардия и аритмия;
- Из-за расширения артерий в скелетных мышцах и сужения вен в селезенке и почках нарушается процесс выведения отработанных веществ из организма;
- Из-за нарушений в работе эндотелия постепенно уменьшается эластичность сосудов, что в результате приводит к атеросклерозу;
- Из-за сужения и спазма сосудов развивается гипертония;
- Из-за повышенной концентрации липидов и холестерина в крови возрастает риск образования тромбов, который, в свою очередь, может привести к инфаркту миокарда.
Кроме того стресс, воздействуя на психику человека, постепенно приводит пациента к саморазрушительному поведению: употребление алкоголя и других веществ, курение, заедание проблем. Всё это только усугубляет ситуацию и еще больше подрывает здоровье сердечно-сосудистой системы.
В результате длительное воздействие хронического стресса на организм может привести к развитию атеросклероза, гипертонии, ишемических болезней сердца и, в самом крайнем случае, инфаркту. Как не допустить развития самого плачевного сценария и какие меры профилактики можно предпринять уже сейчас, рассказываем ниже.
Лечение и профилактика гипертонии и атеросклероза
Наиболее распространенными хроническими заболеваниями сердца считаются гипертония и атеросклероз. Стресс может либо спровоцировать их развитие, либо обострить уже имеющиеся проблемы. Тем не менее меры профилактики, о которых мы расскажем ниже, помогут облегчить состояние и/или предотвратить развитие заболеваний.
- Больше двигаться и заниматься спортом. При этом важно следить за пульсом: он не должен превышать допустимых для вас значений. Чтобы понимать, на какую частоту пульса ориентироваться, воспользуйтесь простой формулой: 220 ударов в минуту минус ваш возраст, а от полученного значения оставляем 60-70%.
- Добавьте в рацион продукты, полезные для сердца и сосудов. Это бобовые, вишня, брюссельская капуста, печень и мясо лососевых рыб;
- Постарайтесь отказаться от алкоголя и курения, либо сократите количество выкуриваемых сигарет в день. Допустимо употребление не более 50 г этанола в сутки;
- Больше отдыхайте и высыпайтесь;
- Каждый год посещайте кардиолога для профилактического осмотра.
Кроме того потребуется свести к минимуму стрессогенные факторы и позаботиться о своем психологическом здоровье.
Наконец, укрепить сердце и сосуды поможет пептидная терапия. Для этого подойдут препараты нового поколения — цитамины Корамин и Взаламин.
Пептидная терапии при психосоматических болезнях сердца и сосудов| Корамин + Вазаламин
Корамин и Вазаламин в своем составе содержат особые белки и нуклеопротеиды, которые необходимы для питания и оздоровления тканей сердца и сосудов. Благодаря точечному воздействию на нужные органы, оба препарата доставляют к клеткам максимум питательных веществ, витаминов и микроэлементов. В результате запускаются процессы самовосстановления: улучшается проходимость и эластичность сосудов, укрепляется сердечная мышца.
Корамин и Вазаламин практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов благодаря натуральному составу. Каждый препарат можно принимать отдельно, однако комплексная терапия даст куда более ощутимый эффект. Рекомендуем принимать курсом на протяжении 10-15 дней по 2-3 таблетки в сутки.